原料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油
做法：先將南瓜去皮去子， 煮爛後搗成泥狀。
將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後， 調轉至小火煮至黏稠。
出鍋後加入黃油攪拌均勻， 即可食用。
功效：清熱消火
2 馬蹄雪梨糖水
材料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖
做法：雪梨洗淨去核切片， 馬蹄去皮切片， 紅棗洗淨去核備用。
鍋中加水， 放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸後， 加入冰糖， 調轉至中小火慢燉15～20分鐘。
撇去浮沫， 稍涼後濾去湯料， 給寶寶餵食糖水。
注意：冰糖量要少， 免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。 紅棗一定要去核， 否則也易上火。
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3 蘋果雪梨瘦肉湯
材料：蘋果1個， 雪梨1個， 瘦肉適量。
做法：蘋果、雪梨去皮、心， 切成小塊或片， 與瘦肉同放入鍋裡， 加適量清水， 煲0.5-1小時便可食用。
功效：滋陰潤肺、益胃生津。 適用於有皮膚乾燥、口乾舌燥等症狀的寶寶， 也可在秋冬季平時飲用。
4 無花果南北杏湯
材料：南杏15克， 北杏6克， 無花果十粒， 瘦肉適量。
做法：瘦肉洗淨， 切塊， 加放以上各藥材， 放水適量， 煲1-2小時即成。
功效：無花果清熱、潤肺;北杏化痰止咳， 南杏潤肺止咳。 適用於秋冬季燥咳熱咳的小朋友。
5 蓮子百合羹
原料：15克蓮子、15克幹百合、1個雞蛋、適量白糖。
做法：先將蓮子去芯， 然後與百合一起放在砂鍋內， 加入清水， 用文火煮至蓮子肉爛， 接著加入雞蛋、白糖， 等到雞蛋煮熟即可食用。
功效：補益脾胃、潤肺、寧心安神。
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6 雪梨銀耳湯
原料：1只雪梨、30克水發銀耳、5克貝母、適量白糖。
做法：先將銀耳泡發去根， 去雜洗乾淨， 撕成小片;學歷去皮去籽;然後將銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘即可食用。
功效：滋陰清肺、消痰降火。
7 金銀花茶
原料：10克金銀花、10克生甘草。
做法：將金銀花泡茶飲用即可。
功效：滋陰潤肺。
8 綠豆百合飲
原料：1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。
做法：直接將綠豆百合洗乾淨放入高壓鍋中， 加入適量水， 先用大火煮5分鐘後， 擰至最小火， 如此熬30分鐘， 自然解壓後放入冰糖， 再打開蓋煮5分鐘即可。
功效：下火。
9 什錦果茶
原料：100克蘋果、200克柳丁、100克去皮鳳梨、10克冰糖、3克綠茶、1500毫升水。
做法：先將蘋果洗淨， 去核， 柳丁洗淨， 然後與蘋果、鳳梨一起切成小塊，
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功效：解渴、清毒。
10 南瓜紫米粥
原料：適量南瓜、米以及大棗
做法：先將南瓜切片， 米與大棗洗淨， 然後與南瓜片一起放入鍋內， 加入適量水， 用大火煮沸後， 改為文火， 煮至米爛即可。
功效：增強肌體免疫力， 改善春燥病症。
11 蒸肉豆腐
原料：20克豆腐、15克雞脯肉、10克蔥頭、8克雞蛋、1克香油、4克醬油、5克澱粉。
做法：先將豆腐洗淨， 放入鍋內煮一下， 瀝去水分， 研成泥， 攤入抹過香油的小盤內;然後將雞肉洗淨， 剁成細泥， 放入碗內， 加入切碎的蔥頭、雞蛋、醬油與澱粉， 調至均勻， 接著攤在豆腐上面， 用中火蒸12分鐘即可。
功效：提高嬰兒抵抗力、清熱解毒。
12 鮮拌萵苣
原料：250g萵苣、適量料酒、鹽、味精以及香油。
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做法：先將萵苣洗淨， 去皮， 切成細絲， 加入鹽拌勻， 去汁， 接著加入料酒、味精、香油調味即可食用。
功效：利水滲濕通淋。
