夏季寶寶上火吃這些就對了

夏季寶寶愛上火， 媽媽們會從飲食上來改善寶寶愛便秘或者喝清火寶沖劑。 剛好看到《媽媽寶寶》這本書上的育兒知識。 分享給大家來看看哪些有利於寶寶吸收和降火的藥膳吧。

1．西瓜翠衣飲：將吃完的西瓜皮去掉紅瓤和皮， 將青白色的瓜皮切成薄片， 加適量的水煮開後飲水， 具有消暑除煩利小便的效果哦。
2．鮮藕蘿蔔飲：白蘿蔔1個， 藕500g， 白蘿蔔， 藕榨汁， 少量多次飲用， 連用3日。 此汁清熱除煩， 生津止渴， 具有消脹通便的作用， 對緩解寶寶的便秘效果不錯。

3．三米一瓜粥：小米， 糯米， 薏米各1/3份， 加入南瓜或者紅薯， 適量加水煮粥或者用豆漿機打成糊服用。 可以健脾消脹通便。 適用於上火後食欲減退， 大便乾燥成球的寶貝。

4．荷葉薏米糯米露：鮮荷葉或者幹荷葉清洗乾淨， 加清水1000毫升煮開， 挑出荷葉加薏米150克， 糯米100克， 紅棗去皮去核5-10顆， 放入豆漿機內攪拌服用， 可以去貨利濕助消化，

5．竹葉清心飲：可以在社區種植的竹子上採集10-20片新鮮的竹葉清洗乾淨。 計入5克生甘草同煮10分鐘， 加入適量冰糖放溫後隨時服用。 試用與上火引起的眼紅， 口瘡， 大便乾燥， 尿黃騷味， 煩躁哭鬧的寶貝。

6．銀耳蓮子羹：銀耳25克， 蓮子50-100克。 用水將銀耳泡發， 與蓮子洗乾淨放入鍋中， 加水煮至銀耳熟爛， 加冰糖溶化後關火。 早晚試用。 改羹養陰清熱除煩， 上火後適於減退， 手心紅熱， 夜寐不安的寶貝最合適。