秋冬季節寶寶上火吃什麼

不要秋冬季節天氣寒冷， 人體就不會上火了。 如果你這麼認為的話， 就大錯特錯了。 因為秋冬季節如果飲食不當的話， 是很容易發生上火現象的。 而大人上火可以選擇喝涼茶、吃上火藥， 那秋冬季節寶寶上火吃什麼呢?

1、豆芽菜

豆芽具有清熱的功效， 有利於肝氣疏通、健脾和胃。

綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用， 適合口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。 黃豆芽健脾養肝， 有助於預防口角發炎。

推薦吃法：豆芽肉片湯。

2、韭菜

韭菜是養陽的蔬菜， 春天氣候冷暖不一， 可以多吃一些， 而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃， 對肝功能也有益處。

推薦吃法：韭菜煮豬血。

3、菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用， 是春天裡最適合養肝的蔬菜， 而且菠菜利於腸胃， 有助於人體排毒， 對口臭、大便幹硬的上火症狀會較好的緩解效果。

推薦吃法：菠菜泥或菠菜汁。

知道了秋冬季節寶寶上火吃什麼， 所以如果你的寶寶出現了上火的情況， 不妨試試一的飲食方法。 正所謂是藥三分毒， 與其讓寶寶吃藥， 不如從日常飲食中加以調節。 上面三種蔬菜可以降火， 寶寶平時可以多吃一些。