冬季寶寶清肺吃什麼好

冬季天氣嚴寒多風， 很多寶寶呼吸道疾病多發， 而這個時候媽媽就要注意幫助寶寶清肺養肺了。 那麼冬季寶寶清肺吃什麼好呢?那麼， 要如何為孩子清肺呢?接下來， 母嬰專家所推薦的營養食譜就有清肺的效果哦， 快來看看吧。

寶寶清肺營養食譜

藍莓山藥泥

材料：山藥1節， 牛奶適量， 藍莓果醬適量。

做法：山藥洗淨去皮， 媽媽注意處理山藥時最好帶上手套， 因為山藥皮和山藥的粘液會引起手癢。 處理好的山藥切小段， 放在蒸鍋中， 隔水蒸熟。 蒸到用一根筷子能容易的插入山藥中， 將山藥插穿。 取出山藥趁熱用勺子把山藥壓成泥。 再加入一點牛奶， 這時山藥泥更順滑與更香甜。 取藍莓醬一勺， 加一點水稀釋。 把山藥泥團成山藥球， 或者其它形態， 再上面淋上藍莓醬即可。

黑木耳粥

材料：黑木耳30克， 粳米100克， 大棗數枚， 冰糖適量。

做法：先將木耳用涼清水浸泡半天，

雪梨百合潤肺湯

材料：雪梨1個 百合若干片 枸杞10粒

做法：雪梨洗淨， 帶皮切成小塊， 百合洗淨。 將雪梨塊和百合放入鍋中， 倒入清水， 大火煮開後， 撇去湯麵的浮沫。 然後蓋上鍋蓋， 露一條小縫， 調成小火， 煮20分鐘後， 放入洗淨的枸杞， 再煮2分鐘就OK了。

母嬰專家提醒：知道了冬季寶寶清肺吃什麼好， 所以為了更好的幫助寶寶養肺， 我們要注意以上的飲食事項。 尤其是冬季氣候多變的時候， 媽媽要及時為孩子補充所需的營養， 並且清肺也是一件必須要做的事情哦。 媽媽快來為寶寶製作以上清肺的營養食譜吧。