為什麼秋季孩子容易上火？
我們常說秋季容易上火， 到底是哪些原因導致寶寶秋季容易上火呢？秋季氣候乾燥， 而嬰幼兒新陳代謝旺盛， 和大人相比更容易上火。
1.喝水少
如果寶寶補充水分不足， 那麼會導致神經中樞產生渴感， 從而會有要“冒火”的感覺。 此外， 不愛喝水的寶寶， 身體內的廢物不能及時排出， 毒素的長期積累也會使寶寶上火。
2.吃蔬菜水果少
媽咪們別以為大魚大肉就是寶寶強身健體的最佳食物。 成天大魚大肉， 不愛吃蔬菜水果的寶寶容易缺乏維生素C， 造成牙齦、黏膜出血等上火症狀。
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3.吃太多甜食
寶寶總是喜歡吃甜甜的蛋糕、涼爽的雪糕和香甜的水果， 可是， 如果寶寶吃太多的甜食， 會加劇上火的症狀。 如果您的寶貝吃太多甜食， 會大量消耗體內的B族維生素， 而出現舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的症狀。
4.吃太多烤堅果
像太幹、太鹹的烤瓜子、烤杏仁都容易導致寶寶口乾舌燥、口腔腫痛、煩躁、腹脹等上火症狀。 所以媽媽們應儘量選擇原味的堅果給寶寶吃， 如果是媽媽們自己烹煮的堅果， 可加一些甘草、菊花等一起烹製， 有助降火。 吃完堅果後記得給寶寶多喝水， 降低上火風險。
1.柚子
柚子清香、酸甜、涼潤， 營養豐富， 藥用價值很高， 富含胡蘿蔔素， B族維生素、維生素C以及各種礦物質。
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2.梨
中醫認為， 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能， 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼， 大便燥結症較為適宜。
3.楊桃
楊桃性寒， 味酸甜， 清熱生津， 內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
