在妊娠期， 對碳水化合物的攝入量沒有限制量。 大多數醫生認為碳水化合物應在你的攝入的總熱量中占到69%。 如果你平均每天攝入8360焦耳熱量， 你攝入的碳水化合物的熱量應占到5016焦耳。
你可從下面各組中選擇食物及它們的量， 它們是：
一張大的玉米薄餅；
1/2杯（120毫升）熟面食、谷類， 或米飯；
28克（1盎司）方便食用的谷類食品；
一片面包；
一個中等大小的面卷。
我喜歡“垃圾”食物， 我是否應將它們全部放棄？
在你妊娠期， 要考慮不要吃過多的“垃圾”食物。 我們所說的“垃圾”食物是指高熱量、高脂肪， 而對你和寶寶沒有什么營養的食物。
特別是孕早期，葡萄糖是胎兒唯一的能量來源，碳水化合物進入人體後最終分解為葡萄糖才被吸收的。如果葡萄糖攝入不足，身體就會動用儲備的能量，例如會分解脂肪提供給人體使用，但在分解脂肪這些能量的時候，會產生... [詳細答案]
孕早期至少要吃150g，150g碳水化合物換算成糧食來講，大概相當於4-5兩的米飯。 [詳細答案]
特別是孕早期，葡萄糖是胎兒唯一的能量來源，碳水化合物進入人體後最終分解為葡萄糖才被吸收的。如果葡萄糖攝入不足，身體就會動用儲備的能量，例如會分解脂肪提供給人體使用，但在分解脂肪這些能量的時候，會產生... [詳細答案]
懷孕2個月建議要吃150g的碳水化合物對寶寶才有利。 [詳細答案]
由於碳水化合物進入人體後最終分解為葡萄糖才被吸收的。如果葡萄糖攝入不足，身體就會動用儲備的能量，例如會分解脂肪提供給人體使用，但在分解脂肪這些能量的時候，會產生酮體。酮體一旦進入羊水，而體內的葡萄套... [詳細答案]
