番茄腰花湯-孕婦食譜
美食原料
牛腰子125克，
胡蘿卜30克，
芹菜15克，
酸黃瓜30克，
黃油15克，
蔥頭15克，
味精1克，
砂糖25克，
香桃1片，
清湯250克，
胡椒粒、香葉、鹽個少許。
美食做法
1、先將蔥頭、胡蘿卜、芹菜去皮洗凈，
胡蘿卜、蔥頭切成片，
芹菜切成絲；酸黃瓜去皮，
去籽，
切成片；
2、起小湯鍋一個，
放入黃油，
把黃油燒熱，
下入蔥頭、胡蘿卜、芹菜，
在火上炒，
最后下入胡椒粒、香葉、，
炒到蔥頭五成熟時，
下入番茄醬，
炒出紅油，
到入清湯，
放入酸黃瓜、鹽、味精、砂糖、香桃片，
在微火上煮；
3、 牛腰子片開，
去腰臊，
在腰子的里面剞上十字花刀，
用刀切成半厘米厚的片，
孕婦可以吃生地。孕婦吃生地的好處：生地也叫生地黃，生地黃分為鮮地黃和幹地黃。鮮地黃中含有20多種氨基酸，其中以精氨酸含量最高;幹地黃中有15種氨基酸，其中丙氨酸含量最高。地黃中還含有鐵、鋅、錳、鉻等... [詳細答案]
少食多餐,孕早期，補充足夠的葉酸、鋅，預防神經畸形；維生素B1、B2、B6、C，可以緩解早孕反應；紅棗/枸杞/山藥/蓮子配方具有調理脾胃、增加食欲的作用。 [詳細答案]
孕婦睡眠不好，可以煮下面這道菜來吃，在孕晚期，准媽媽臨近分娩，會出現緊張、睡不著覺的情況，萵苣和豬瘦肉同食，有利於消除緊張，幫助睡眠，還能補中益氣、養血補血。材料：萵苣300克、瘦豬肉150克調料：... [詳細答案]
下面提供兩道菜的食譜給你，是適合孕婦食用的，其實懷孕期間只要營養均衡了就好，不需要說一定要吃什麼菜、以什麼食譜為標準的哦。白菜奶汁湯 原料：白菜心5m克，牛奶50克，精鹽5克，味精0．5克，雞湯（肉... [詳細答案]
建議孕婦不要喝十全大補湯，因為懷孕期間不能太補，太補了反而對孕婦不好。懷孕期間可以喝銀耳竹笙湯：白木耳(即銀耳)4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、... [詳細答案]
