蘋果是豐富纖維質的來源。 山藥則有幫助調整女性荷爾蒙的功效， 肉桂可以平衡血糖， 對於喜歡吃甜食的人， 可以調整血糖代謝， 配合運動有加強瘦身的效果。
原料：蘋果1/2個， 山藥100克， 牛奶200CC， 肉桂粉1小匙
做法
1、將蘋果、山藥洗淨去皮， 切小塊， 放入果汁機中加入牛奶打成果汁。
2、將適量的肉桂粉加入1中即可。
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