當皮下組織間隙中有過多體液積聚時， 產後女性出現皮膚蒼白、腫脹、皺紋變淺， 局部溫度較低， 彈性差， 用手指按壓局部(如內踝、脛前區或額、顴部位)皮膚， 如果出現凹陷， 稱為凹陷性水腫或顯性水腫。 在手指鬆開後， 這種凹陷須數秒致1分鐘方能平復。 這是由於凹陷性水腫時， 皮下組織間隙中有較多的游離水， 因按壓局部壓力增高， 使游離水移向壓力較低處， 故出現凹陷， 手指鬆開後， 游離水回復到原處的時間即為凹陷平復的時間。
處理
消除小腿水腫：
1、按摩小腿的腿肚子上的肌肉：用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，
Advertisiment
2、擰小腿腿肚的肌肉：像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉， 從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方， 重複5次。
3、按摩小腿前面的腿骨肌肉：兩手握住小腿， 大拇指按住小腿前面的腿骨， 從下往上按摩， 重複3次。 除了拇指， 其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。
4、按摩大腿肌肉：把拇指放在膝蓋上面， 兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩， 重複5次。
2 產後水腫的臨床表現二：隱性水腫
在出現明顯凹陷性水腫之前， 組織間隙中的液體已經增多， 但按壓局部無凹陷， 此種狀態稱為“隱性水腫”。 這是因為液體被組織間隙中的凝膠網所吸附而成為凝膠態的結合水，
Advertisiment
處理
調整飲食改善水腫
每天都應攝取優質的蛋白質， 例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及乳製品、黃豆製品(如豆漿、豆腐、豆干、素雞、豆包、幹絲)等。 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜， 例如洋蔥、番茄、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理， 可以減少鹽的使用量。 如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。 有水腫煩惱的准媽咪可要儘量避免哦。
3 產後水腫的臨床表現三：尿量減少， 體重增加
常見的全身性水腫有心性水腫、肝性水腫和腎性水腫，
Advertisiment
處理
按摩療法
按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎， 並結合西醫的解剖和病理診斷， 而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況， 達到理療目的的方法， 從性質上來說， 它是一種物理的治療方法。
方法
Advertisiment
1、抓出臉頰的贅肉
塗上按摩霜之後， 在頰骨的部分縱拉贅肉， 並向外拉開。 然後位置慢慢向下移， 到鼻翼為止。 一次動作約5秒， 持續進行1分鐘。
2、伸展鼻唇溝的皺紋， 使臉部光滑
雙手貼在臉頰上， 著重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)， 皮膚以橫向拉開。 手掌由內向外推， 至週邊輪廓為止約2~3秒。 反復進行1分鐘。
4 產後水腫的臨床表現四：分佈部位有差別
不同原因所致水腫， 分佈部位有差別。 右心功能不全所致心性水腫， 最先出現於身體低垂部位。 立位、坐位時， 先出現足踝部位水腫;仰臥位時， 則水腫先在骶部出現。 肝硬化所致水腫， 主要表現為腹水。 腎性水腫表現為晨起時眼瞼浮腫， 也可波及顏面部， 當病情加重時， 可出現全身性水腫。
Advertisiment
處理
中醫
中醫理論認為， 產後水腫是因為某些臟腑的功能障礙造成的， 一般會涉及肺、脾和腎三髒。 懷孕期准媽咪多吃少動， 臟腑功能本身就被抑制， 加上分娩後氣血的傷損， 運化水分的功能進一步下降， 這時多餘的水分就停留在腿部不能被代謝出去。
藥方
1、玉米須白茅根薏苡仁粥：玉米須、白茅根、薏苡仁各50克。 先將玉米須， 白茅根煮水， 煮沸約10分鐘， 去渣， 用其汁將苡仁煲爛。
2、瓜皮苡仁粥：冬瓜皮、西瓜皮、苡仁各50克。 先將瓜皮煮水， 煮沸約10分鐘， 去渣用其汁將苡仁煲爛。
5 產後水腫的原因
生理性的
生理性水腫主要是由於子宮變大、影響血液迴圈而引起水腫， 另外受到黃體酮的影響， 身體代謝水分的狀況變差， 身體會出現水腫。 水腫是發生在下肢，沒有超過膝蓋，這種水腫一般是孕期水腫遺留的問題。這種水腫是正常的，產後隨著排尿和排汗的增加，水腫情況就會慢慢消失，大概在產後四周就會恢復正常。
病理性的
病理性水腫是由疾病造成。例如妊娠高血壓綜合征、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病。病理性水腫不僅會呈現在下肢部位，雙手、臉部、腹部等都有可能發生水腫。如用手輕按肌膚時，肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗黃等現象。如果出現全身水腫，而且持續時間很長，並且伴有食欲不振、頭暈眼花、尿澀疼痛的症狀，就需要到醫院進行檢查，需要檢查心臟、腎臟、肝臟等部位是否有無疾病，以及是否出現了凝血或者靜脈血栓的情況。
6 產後水腫怎麼辦
產後媽媽如果出現了水腫，除了及時諮詢醫生治療外，還可以在日常生活中，通過以下這兩點進行調理：
1.活動時，不要長時間保持同一個姿勢，久站或者久坐都會形成水腫。休息時，適當抬高腿部，在腿部墊一個枕頭或者小凳子，有利於緩解水腫。
2.通過飲食調理，少吃鹽，因為吃鹽過多會使體液濃度增加，讓水分難以排出體外。同時也可以吃一些利水消腫的食物，比如薏仁、紅豆、鯉魚等。另外，帶皮的生薑也可以祈禱消腫的作用，家人在做菜時，不妨放點帶皮的生薑進去。
3.產婦及嬰兒的居室應清潔明亮，安靜宜人，通風透氣，空氣新鮮，冬天溫暖，夏日清涼，溫度適中。尤其夏天應慎防中暑，但同時開窗通風時，應避免對流風，產婦要避開風口，不能用電風扇或空調直吹，以防母嬰受涼感冒。應避免過多親友來客人室探望，以保證母嬰休息，防止空氣污濁，帶人病菌。
4.正常分娩後，產婦可以洗頭、洗澡(宜在分娩後3—7天開始)、刷牙(要注意用溫水漱口);冬季每隔兩三天揩揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴，無論冬夏沐浴後均應擦乾頭髮和身體，以免受涼。洗澡之外，應勤洗外☆禁☆陰;洗頭、洗腳用溫水不會落下產後病;指甲要常剪，以免損傷嬰兒柔嫩的皮膚。
7 健康小提示
產後水腫雖不必控制新媽咪喝水，但是在睡前要少喝;確保食物清淡，不可太鹹為要;補品不要吃太多，以免加重腎臟負擔;可多食脂肪較少的肉類或魚類。
水腫是發生在下肢，沒有超過膝蓋，這種水腫一般是孕期水腫遺留的問題。這種水腫是正常的，產後隨著排尿和排汗的增加，水腫情況就會慢慢消失，大概在產後四周就會恢復正常。
病理性的
病理性水腫是由疾病造成。例如妊娠高血壓綜合征、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病。病理性水腫不僅會呈現在下肢部位，雙手、臉部、腹部等都有可能發生水腫。如用手輕按肌膚時，肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗黃等現象。如果出現全身水腫，而且持續時間很長，並且伴有食欲不振、頭暈眼花、尿澀疼痛的症狀，就需要到醫院進行檢查，需要檢查心臟、腎臟、肝臟等部位是否有無疾病，以及是否出現了凝血或者靜脈血栓的情況。
6 產後水腫怎麼辦
產後媽媽如果出現了水腫，除了及時諮詢醫生治療外，還可以在日常生活中，通過以下這兩點進行調理：
1.活動時，不要長時間保持同一個姿勢，久站或者久坐都會形成水腫。休息時，適當抬高腿部，在腿部墊一個枕頭或者小凳子，有利於緩解水腫。
2.通過飲食調理，少吃鹽，因為吃鹽過多會使體液濃度增加，讓水分難以排出體外。同時也可以吃一些利水消腫的食物，比如薏仁、紅豆、鯉魚等。另外，帶皮的生薑也可以祈禱消腫的作用，家人在做菜時，不妨放點帶皮的生薑進去。
3.產婦及嬰兒的居室應清潔明亮，安靜宜人，通風透氣，空氣新鮮，冬天溫暖，夏日清涼，溫度適中。尤其夏天應慎防中暑，但同時開窗通風時，應避免對流風，產婦要避開風口，不能用電風扇或空調直吹，以防母嬰受涼感冒。應避免過多親友來客人室探望，以保證母嬰休息，防止空氣污濁，帶人病菌。
4.正常分娩後，產婦可以洗頭、洗澡(宜在分娩後3—7天開始)、刷牙(要注意用溫水漱口);冬季每隔兩三天揩揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴，無論冬夏沐浴後均應擦乾頭髮和身體，以免受涼。洗澡之外，應勤洗外☆禁☆陰;洗頭、洗腳用溫水不會落下產後病;指甲要常剪，以免損傷嬰兒柔嫩的皮膚。
7 健康小提示
產後水腫雖不必控制新媽咪喝水，但是在睡前要少喝;確保食物清淡，不可太鹹為要;補品不要吃太多，以免加重腎臟負擔;可多食脂肪較少的肉類或魚類。
