近幾年來， 產後抑鬱症的患者數量在逐漸增加， 這種精神障礙也逐漸引起了人們的關注與重視。 產後抑鬱症通常發生于媽媽生產六周之後， 隨著雌性激素和心理、身體等各方面的變化， 媽媽的情緒開始變得焦躁、抑鬱， 一般三至六個月即可恢復， 但也有的患者會持續一至兩年。 下面讓我們一起瞭解一下產後抑鬱的原因及治療方案。
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產後抑鬱症常見病因
根據研究， 大部分孕婦在懷孕時就已經顯現出可能產後會抑鬱的徵兆， 所以孕婦在懷孕期間要儘量保持心態平和。
·遺傳是一個非常重要的影響因素， 那些有家族精神病史或抑鬱症史的孕婦， 產後抑鬱症的發病機率高於常人的一倍。
·內分泌紊亂也會導致產後抑鬱。
·生產不順利或產後生活不如意， 都容易讓媽媽患上抑鬱症。
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產後抑鬱症的表現
·患者經常會感到心情低落、壓抑， 無精打采、非常容易疲倦， 並且容易哭泣， 常因小事大發脾氣。
·對身邊的一切活動、事物失去興趣， 即便是自己曾經瘋狂熱愛過的。
·常常感到自卑、內疚， 好像什麼事情都是自己的錯誤造成的。
·什麼事情都往壞處想， 對自己失去信心， 認為生活毫無意義， 甚至想要自殺。
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·思維能力減退、注意力低下， 很難專心工作。
·常常感到頭痛、頭暈眼花。
·體重迅速下降或增加。
·精神運動性興奮或阻滯。
抑鬱症的治療
1.心理治療：是指在使用支援療法, 即醫生等相關工作人員對患者採用合理的勸導、安慰、鼓勵、支持以及理解等方法， 努力消除患者的不良情緒， 從而達到最佳治癒的心理狀態。
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2.音樂治療：媽媽可以多聽柔和、歡快的音樂， 可以有效緩解抑鬱情緒。
3.運動治療：雖然生產後不宜做劇烈運動， 但適當的放鬆也是非常必要的， 例如深呼吸、散步等等。
4.宣洩治療：抑鬱的起因就是出於對生活或其他事情的不滿， 媽媽不妨找親戚朋友大聲哭訴一番， 幫助自己排憂解難。
5.注意力轉移：媽媽可以試著把注意力轉移到一些可以讓自己開心、放鬆的事情上。
6.自我鼓勵：媽媽要多肯定自己， 想想自己的優點。
7.藥物治療：根據醫生的診斷選擇適合自己的藥物。 但藥物有明顯的副作用， 選擇此種方法時， 還需謹慎考慮。
8.物理治療：這種治療方法沒有副作用， 並且效果顯著。