牛肉湯燉蘑菇
材料 蘑菇、蔥頭各100克, 胡蘿蔔、大米各150克, 牛肉50克。
調料 牛肉湯150毫升, 鹽、香葉、植物油各適量。
做法
1. 將蘑菇洗淨後, 放入沸水鍋中焯透, 撈出瀝水, 切丁;大米淘洗乾淨, 放入清水中浸泡30分鐘。
2. 胡蘿蔔、蔥頭分別洗淨, 切成丁。
3. 鍋置火上倒油燒熱, 將胡蘿蔔丁、蔥頭丁分別放入鍋中, 加牛肉、香葉燜透。
4. 鍋置火上, 將牛肉湯倒入鍋中, 放入燜熟的胡蘿蔔丁、蔥頭丁及牛肉湯汁, 倒入蘑菇丁和大米, 煮至熟爛時加鹽調味即可。
牛肉湯燉蘑菇
材料 蘑菇、蔥頭各100克, 胡蘿蔔、大米各150克, 牛肉50克。
調料 牛肉湯150毫升, 鹽、香葉、植物油各適量。
做法
1. 將蘑菇洗淨後, 放入沸水鍋中焯透, 撈出瀝水, 切丁;大米淘洗乾淨, 放入清水中浸泡30分鐘。
2. 胡蘿蔔、蔥頭分別洗淨, 切成丁。
3. 鍋置火上倒油燒熱, 將胡蘿蔔丁、蔥頭丁分別放入鍋中, 加牛肉、香葉燜透。
4. 鍋置火上, 將牛肉湯倒入鍋中, 放入燜熟的胡蘿蔔丁、蔥頭丁及牛肉湯汁, 倒入蘑菇丁和大米, 煮至熟爛時加鹽調味即可。
建議產婦要適當進行運動,可以促進腹壁、子宮、會陰肌肉收縮,促進血液迴圈,消除肌肉酸痛,但並不是說減肥,減肥應等哺乳結束斷奶後再開始。在順產後兩小時,如果能坐起並且沒有頭暈等不適的情況下,可以下床扶著... [詳細答案]
產後恢復包括恢復體形,恢復元氣,一般的有產後恢復體操和瑜伽 [詳細答案]
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你好,產後補充營養飲食宜葷素結合,以葷為主,以增加營養。平時應多吃豬肉,牛奶,豬肝,雞肉,鴨肉,蛋類,魚蝦,大豆,大棗,桂圓肉及綠葉蔬菜等營養豐富、含維生素和鐵質較多的食物。同時還需要注意多休息,避... [詳細答案]
前三個月寶寶特別小,不需要很多營養,主要是孕中後期可以適量進補, [詳細答案]