產後不要馬上熟睡

經歷難忘的分娩後, 看到心愛的寶寶, 不少新媽媽都會感到非常滿足, 強烈的疲勞感襲來, 真想痛痛快快地睡一覺, 但是專家建議, 產後不宜立即熟睡, 應當取半坐臥位閉目養神。 其目的在於消除疲勞、安定神志、緩解緊張情緒等, 半坐臥還能使氣血下行, 有利於惡露的排出。

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如果新媽媽在半坐臥閉目養神的同時, 用手掌從上腹部向臍部按揉, 在臍部停留, 旋轉按揉片刻, 再按揉小腹, 則有利於惡露下行, 避免或減輕產後腹痛和產後出血, 幫助子宮儘快恢復。 閉目數小時後新媽媽就可以美美地睡上一覺了。

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