金桔含有豐富的營養元素， 味道好又多汁， 產婦生產後， 身體疲憊， 食欲不振， 吃金桔， 可以補充營養， 還可以改善胃口， 增進食欲， 攝入豐富的營養， 有利於產後的身體恢復。
產婦生產後， 身體疲憊， 免疫力下降， 吃金桔， 可以補充蛋白質， 增強免疫力， 有效抵抗病菌的入侵， 保證身體健康。
金桔含有豐富的維生素C， 產婦吃金桔， 可以補充維生素C， 維護骨骼， 腦部以及神經系統等的健康， 補充精力， 減輕生產帶來的疲勞感， 還可以滋潤皮膚， 避免皮膚因生產而乾燥， 預防色素沉澱， 改善妊娠紋和妊娠斑，
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金桔含有豐富的維生素A， 每100克金桔就含有62微克維生素A， 產婦吃金桔， 可以補充維生素A， 可以養眼明目， 維護良好的視力。
金桔含有豐富的植物纖維， 產婦吃金桔， 可以補充植物纖維， 促進腸胃蠕動， 促進排便排毒， 利尿除濕， 減輕身材的水腫現象。
不過金桔吃多了容易上火和消化不良， 所以產婦吃金桔要注意控制分量， 不要貪食多食。
金桔的食用方法金桔最好是先洗乾淨連皮放在嘴裡嚼著吃， 金桔裡含有維生素c， 54度以上的溫度會破壞維生素c， 而且金桔皮的營養物質比金桔肉還要多， 但不是說肉可以不吃， 最好一起吃， 也可以榨汁喝， 但是就是會損失一定的植物纖維素。
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建議你飯前半小時吃水果， 因為水果是通過小腸吸收的， 空腹的時候吃水果， 通過胃到達小腸是45分鐘左右的時間， 如果榨汁喝30分鐘小腸就能吸收對身體有好處， 但是我們的習慣是飯後吃水果， 這樣是不科學的， 飯後吃水果水果在胃裡停留的時間將會達到兩小時以上， 這樣水果在胃裡就會發臭了， 對消化非常不好， 久而久之就會引發胃部疾病。
