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產婦可以吃的家常豆腐做法

什錦豆腐做法

主料:南豆腐

輔料:鮮香菇、玉米、木耳、荷蘭豆、胡蘿蔔

調料:食鹽、醬油、雞精、白砂糖

1.豆腐切片.鍋中放水,大火燒開,將豆腐和(香菇豌豆玉米胡蘿蔔)焯一下.

2.倒入油,燒至6成熱,將豆腐片下鍋煎至兩面金黃,盛出控油備用.

3.起鍋,放蔥,炒出香味後,將(香菇豌豆玉米胡蘿蔔)和木耳入鍋煸炒一下,然後再放入豆腐片.

4.隨後倒入泡香菇的湯、一點點老抽、少許糖和少許鹽,繼續翻炒一分鐘.最後,用水澱粉勾芡,散點雞精即可.

香煎豆腐做法

主料:南豆腐

輔料:青椒

調料:生抽

1.將豆腐切成5釐米厚的片,放入平底鍋中小火煎至兩面金黃.

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2.放入切好的青椒絲,煸熟,此時有青椒的香味撲鼻而來.加入少量生抽(不用放鹽),就OK啦.

薺菜拌豆腐

主要原料薺菜250 克,豆腐100 克,香油12 克,精鹽、味精適量,薑末少許.

將豆腐切成小方丁,用開水略燙,撈出盛在盤內.養菜用開水焯一下,涼後切成未,撒在豆腐上,加糖、鹽、味精拌勻,淋上香油即成.

肉末豆腐蛋羹做法

主料:豆腐、雞蛋

輔料:豬肉

調料:蔥、生抽、美極鮮

1.嫩豆腐取半盒用刀劃成小塊裝入蒸碗中.雞蛋打散,調入少許鹽,加入1至1.5倍的清水打攪均勻,用篩網去除浮沫和雜質

2.將打散的雞蛋慢慢倒入蒸碗中,此時豆腐塊在下部,不用攪拌.蒸碗上蒙保鮮模或扣一個盤子(使水蒸氣不要滴落到碗中,形容蜂窩狀),隔水蒸約10—15分鐘,使蛋液凝固用勺子按壓沒有蛋水溢出即可取出

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3.肉末用生抽、生粉抓均,入油鍋爆香蔥後翻炒,調入少許美極鮮醬油或生抽,淋少量清水,炒熟盛出

4.將炒好的肉末連湯汁一起澆在蒸好的蛋羹上即可

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  • 4回答

    請問產婦可以吃沙丁魚嗎?

    可以吃,但是得注意,吃什麼東西都是要有度,不宜多。要均衡。這樣才可以恢復快。 [詳細答案]

  • 4回答

    請問產婦可以吃鯪魚嗎?

    你好,可以吃的哦,魚類都適合在產後吃的。做月子的時候可以選擇一些喜歡的食物來吃,只要不是吃生冷辛辣的食物就可以了,做月子可以多吃一些溫補的食物,主要是不要碰冷水,不要吹到風就可以了,不過飲食還是均衡... [詳細答案]

  • 4回答

    請問產婦可以吃草魚嗎?

    草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補,魚肉蛋白是優質蛋白,它的氨基酸的含量非常高,特別容易被吸收,因此產婦應多吃草魚。 [詳細答案]

  • 4回答

    請問產婦可以吃蝦幹嗎?

    你好,在產褥期最好不要吃海鮮,海鮮類比較敏感,有很多人吃了都會過敏的,所以在產褥期最好先不要吃,飲食方面都是以清淡為主,一般海鮮都是不建議吃的。多吃一些有營養的食物,蔬菜湯水等都需要多吃一些,這樣才... [詳細答案]

  • 4回答

    請問產婦可以吃香蕉嗎?

    香蕉是涼性的,不宜多吃。食物的話以五穀、根莖及豆類為主,多吃綠葉青菜,牛奶、乳製品、禽蛋、魚和豆製品含有豐富蛋白質,草莓、鳳梨和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質含量高。 [詳細答案]