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產后憂郁的4大危險因子

產后憂郁的4大危險因子

產后憂郁癥癥狀表現:情緒低落、睡眠問題(睡過多或失眠)、食欲減退或暴食、思想消極、注意力不集中、有致死的念頭、興趣缺缺、精神激躁、精神遲滯, 如果有此類現象中的4~5項, 且持續2個禮拜以上, 則可判定為產后憂郁癥。


導致產后抑郁癥的原因, 可大約分為四類因素:


一、心理壓力


家庭關系(夫妻關系與婆媳關系)的重新規劃, 往往會造成產后婦女一時難以適應的心理壓力和壓抑情緒, 而分娩后由于身材的“變型”也會影響產婦的自我認同, 從而影響心緒。


二、角色沖突


由一個單身女性變成母親,

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內心難免充滿著許多沖突, 因為一個孩子不僅意味著多了一份責任, 而且意味著在自身方面增加了許多“束縛”, 因此, 產后女性的角色轉變給她們帶了方方面面的思想壓力。


三、生理與情緒變化


經歷生產后, 身體會感到相當疲憊, 再加上產后荷爾蒙的變化引起的身體分泌失衡, 產后婦女往往會顯得更加的憂郁與不安。


四、懷孕分娩時過于憂慮


孕期為高危險群或是曾經歷產程不順的婦女, 產后憂郁的機率明顯增加, 因為剛過去的痛苦經驗會讓她們在照顧孩子時更加擔心種種“未知的危險”。


產后憂郁癥的處理方法主要是適時釋放壓力, 對產婦來說最大的慰勞和鼓勵還是來自家人特別是丈夫的愛。

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家人一定要盡力協助產婦排除環境中不利或不安的因素, 解決情緒障礙, 使產婦安然接受母親的新角色。

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