生理期7天做好7件事 “大姨媽”不再是折磨

不少女性在生理期飽受“折磨”， 整個人看上去十分憔悴。 其實只要在生理期做好7件事， 誰都看不出“大姨媽”正光臨。

只要7天， 誰也看不出我在來“大姨媽”。

DAY 1 開始啟動“大姨媽”專用潔面乳

一支“大姨媽”專用的潔面乳：如果你也有生理期痘運， 那麼提前一周， 就要開始加強對肌膚的清潔和戰痘力訓練， 首要就是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳。 肌膚不敏感的話， 可以每週一次用電動潔面刷洗臉， 重點清除T區毛孔內污垢和老廢角質。

DAY 2 拒絕被痛經綁架

把2滴生薑精油和10ml基礎油調和， 順時針在小腹畫圈， 發熱後還可以裹層保鮮膜，

每個月堅持能改善痛經。 不疼的女孩子們也可以試試， 這個方法對子宮有保健作用。

DAY 3 美麗危機的救星

對於生理期脆弱的皮膚， 護膚程式和護膚品要減少一些。 此時， 更適合使用含有海藻成分的化妝水， 讓油脂分泌實現“品質好”和“量適中”的雙優指標。

DAY 4 好心情就要靠“澱粉”

要安然度過經期， 可以多攝取高碳水化合物食物， 如全麥麵包、水果、蔬菜、馬鈴薯等， 讓血糖維持在穩定水準， 易於平靜情緒。 特別注意經期勿食生冷， 以免加劇經痛。

DAY 5 效果驚人的黃瓜貼面

這一天是身體吸收變化的重要“分水嶺”， 此時新陳代謝加快， 平時功效了了的黃瓜片， 吸收得也特別好。

DAY 6 加料正當時

這時可以動用那些平時都捨不得使的高價面膜，

皮膚絕對照單全收。 補充臉部需要的水分， 可瞬間掃除暗啞。 加上輕輕地打圈按摩， 會讓你的皮膚立即亮起來!

DAY 7 紅酒護航， 氣色更好

這時候對心血管有保護作用的雌激素水準慢慢開始回升。 每天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒， 可以幫助雌激素更好地為心血管保駕護航。