產後美體對於新媽媽們來說是一個非常重要的話題， 因為每個女人都是愛美的， 都希望能夠展現自己最光彩的一面， 特別是在今天， 人們對於生活品質的追求已經提高了， 做一個漂亮的媽媽是所有女人共同的願望。 而產後美體中最重要， 也是最艱難的一個過程就是瘦身。 因為產後瘦身與日常的減肥區別很大， 如果瘦身方法不當就會間接損害母嬰雙方的健康， 那麼如何才能夠讓產後瘦身變得又健康有快速呢?其實一點也不難， 一個普通的玉米就可以滿足我們的心願。
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去掉玉米外殼和“鬍鬚”即可食用， 可把玉米當成中午和晚上的主食， 再配適量的蔬菜和水果一起食用， 一周後， 你會發現體重在慢慢減輕。
減肥原理：每100克玉米含熱量196千卡， 粗纖維1.2克， 蛋白質3.8克， 脂肪2.3克， 碳水化合物40.2克， 另含礦物質元素和纖維素等。 玉米中含有較多的粗纖維， 比精米、精面高4——10倍。 玉米還含有大量的鎂， 鎂可加強腸壁蠕動， 促進機體廢物的排泄， 對減肥非常有利。 玉米成熟時的花穗玉米須， 有利尿作用， 也對減肥有利。
產後玉米減肥食用方法二：
把煮玉米的水當開水喝。
減肥原理：玉米“湯”具有利尿效果， 特別適用於水腫性肥胖。
何謂水腫?就是， 你每天睡醒會覺得腳和臉， 及身體都有腫脹的感覺， 那就是你的代謝不夠好，
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粗糧：玉米黑窩窩頭， 玉米粥， 小米粥， 高粱米粥， 黑米粥， 玉米麵麵條， 玉米麵糊糊， 黑賣饅頭， 黑麥花卷， 黑麥鍋貼， 大黃米黏豆包， 玉米麵蘿蔔條包子。
在越來越崇尚健康減肥的今天， 使用粗糧減肥已經成為一種時尚。 長期使用粗糧， 既可滿足人體最粗纖維的需要， 又能給身體提供充足的營養， 粗糧也就理所當然成了都市女性減肥的首選。
現在越來越提倡健康減肥， 健康瘦身， 對於產婦來說就更是如此了。 玉米減肥法就是一種即快速又健康的減肥方式， 上面兩種玉米減肥法都有很好的功效， 適用於不同情況的女性。 起初， 你可能並不覺得這種減肥方法有多麼的神奇，
