現今社會上關於新媽媽產後抑鬱症的事件層出不窮， 輕度患者心情鬱悶， 成天唉聲歎氣， 對生活提不起勁來， 重度患者還可能傷害寶寶家人， 甚至自殺。 可見產後抑鬱對於沉浸在新添了一名成員的喜悅中的家庭來說， 是多麼大的打擊。 所以， 產後抑鬱症不容忽視， 那麼， 我們應該如何正確看待產後抑鬱症呢？
一.產後抑鬱症的原因
在經過艱辛的十月懷胎， 終於孕育出一個新生命， 新媽媽本應該是歡喜萬分， 對以後的生活充滿期待。 可為什麼會患上產後抑鬱症呢？
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1.期望反差大
產後的生活， 由於新成員的加入， 肯定和產前會有所不同的。 如果新媽媽對產後的期望僅僅只有美好， 而沒有做好要辛苦的準備， 產後可能會被打擊到。 有些新媽媽因為要照顧孩子被迫放棄工作， 心理上本就沒能得到很好的調整， 若新媽媽再一味陷入自己理想的期望中，
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2.獨自照顧寶寶
照顧寶寶是一件涉及很多方面， 極其勞心勞力的事。 如果家人們沒有幫助新媽媽一起照顧寶寶， 任何事都需要新媽媽自己親力親為， 新媽媽不僅在身體上勞累， 心理也會生病， 繼而產生很多消極情緒和想法， 對自己、寶寶以及家庭都是有害的。
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3.旁人過分干預
在對於寶寶的事情上， 很多家長會喜歡干預新媽媽的行動， 對新媽媽強加自己的想法。 比如在餵奶的事情上， 當新媽媽在給寶寶母乳餵養時， 有些婆婆喜歡在旁邊看並且嘮叨， “你都沒有奶水了還喂什麼， 寶寶都吃不飽”；或者有的婆婆會一直要求新媽媽快點給寶寶餵奶了， 強求新媽媽喝很多下奶的食物。 一系列細小的事情都因為各自觀念不同會導致分歧， 日積月累， 使新媽媽疲憊不堪， 鬱鬱寡歡。
4.激素的影響
在分娩的過程中， 產婦體內的內分泌會發生巨大的變化。 在生產後， 新媽媽體內的激素變化是導致產後抑鬱症產生的一部分原因。 通常在激素水準正常之後，
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二.產後抑鬱症的危害
產後抑鬱症不僅給新媽媽自身帶來傷害， 還給家庭帶來的這樣或那樣的紛擾。
1.身體恢復受阻
新媽媽容易心情焦慮不安， 整天都不愛說話， 鬱鬱寡歡， 食欲不振， 無法攝取足夠營養， 使產後恢復受到阻礙。
2.對寶寶產生影響
新媽媽心情鬱悶， 與其親密的寶寶是能夠感受到的。 新媽媽情緒波動強烈， 對於奶水的分泌也會產生危害， 情緒鬱悶情況下分泌的奶水品質會大大降低， 可能將消極因數帶給寶寶。
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3.傷害自己和家人
如果新媽媽的抑鬱症程度嚴重， 有可能出現新媽媽傷害寶寶的情況。 另外， 新媽媽心情沒有得到釋放， 可能做出極端偏激的事情， 傷害了與家人的感情， 甚至自殺。
三.產後抑鬱症如何調理
產後抑鬱症不容小覷， 要調理抑鬱症， 除了患者自身， 還需要家人的一同説明。
1.家人方面
家人要多多幫助新媽媽分擔一些家務， 幫忙照顧寶寶；理解新媽媽， 不要一直在新媽媽面前嘮叨抱怨事情；不要過分干涉新媽媽， 觀念分歧時，不要將自己的想法強加在新媽媽身上；多關心新媽媽，不要因為寶寶而忽視了新媽媽。
2.自身方面
重新樹立正確的產後觀念，正確看待產前產後的反差，從心底裡接受；心裡有想法或事情要多和家人溝通交流，不要憋在心裡自己生悶氣；對丈夫或媽媽哭訴一場，將消極情緒徹底發洩出來；通過一些娛樂方式來舒緩情緒，比如聽聽音樂，或者和丈夫去逛街看電影等；要積極主動向家人尋求幫助，以及樂於接受他人的幫助；如果自己感覺到容易情緒波動，要積極向醫生諮詢，做心理檢查。
觀念分歧時，不要將自己的想法強加在新媽媽身上；多關心新媽媽，不要因為寶寶而忽視了新媽媽。
2.自身方面
重新樹立正確的產後觀念，正確看待產前產後的反差，從心底裡接受；心裡有想法或事情要多和家人溝通交流，不要憋在心裡自己生悶氣；對丈夫或媽媽哭訴一場，將消極情緒徹底發洩出來；通過一些娛樂方式來舒緩情緒，比如聽聽音樂，或者和丈夫去逛街看電影等；要積極主動向家人尋求幫助，以及樂於接受他人的幫助；如果自己感覺到容易情緒波動，要積極向醫生諮詢，做心理檢查。