心塞：因為母乳餵養患上產後抑鬱！

終於也到了我分享哺喂母奶的心路歷程了！我因為母乳餵養患上產後抑鬱症， 說出來雖然很讓人難以置信， 但談起哺喂母奶這件事也可以洋洋灑灑分享一整篇了。

產前參加了好多媽媽教室， 關於哺喂母乳對寶寶、媽媽的益處根本可以倒背如流了。 信心滿滿地覺得自己一定可以很順利的給小泡芙全母奶， 到醫院待產時， 信誓旦旦地告訴護士我要全母奶。 本來甚至想母嬰同室， 現在回想起來， 如果當時真的母嬰同室了， 我可能會更快、更扎實地患上產後抑鬱症。

生產結束的當天就開始親喂， 而我們生產的醫院是想喂母奶的話， 就要自己勤奮地在護士喂配方奶前半小時到嬰兒室接寶寶。 這時候的我根本不知道什麼是脹奶、也不曉得小泡芙到底有沒有喝到奶， 不過為了刺激泌乳， 當然還是要讓小泡芙吸吮乳☆禁☆房。

或許在醫院定時喂配方奶把小泡芙的胃口養大了，

出院時護士告訴我目前小泡芙每4小時要喝70ml的奶， 所以我的心裡就一直謹記著這個數字。 而我們的醫院對於母奶哺喂的推廣可能也還不是那麼完全， 很多媽媽分享在醫院時護士會教導如何擠奶、餵奶等， 我們都沒有在醫院學到， 就憑藉著那些媽媽教室獲得的紙筆資訊， 我們要親自上陣了！

一離開醫院至娘家坐月子， 這輩子沒想過的生活終於降臨了。 前三天的晚上幾乎沒有連續睡超過半小時， 躺喂也不是、坐喂也不是， 好像完全無法滿足她似的無法久睡。 媽媽一度懷疑我是不是根本還沒有奶， 幫我熱敷再熱敷， 然後按摩、擠奶， 擠得又痛又累、卻還是只有一咪咪。

這三天結束以後， 媽媽決定要以配方奶做輔助，

起碼在睡前讓小泡芙吃飽， 希望她可以稍微睡久一點， 讓我也有一點休息時間。

這一招奏效了， 不過只維持了兩天！後來我們想：會不會是床墊太軟， 翻身時會讓小泡芙受到驚嚇而醒來， 於是泡芙爸離開了我們的床、獨自到客房睡。 這個晚上小泡芙終於睡地好一些些了， 而我也開始有脹奶的感覺。

但又是兩天， 這次我們改讓小泡芙睡在客廳的嬰兒床， 泡芙爸為了讓我多休息， 自己睡在沙發上， 小泡芙醒醒睡睡， 搞得泡芙爸整夜都沒辦法睡。 最後我決定自己睡在沙發上， 可以直接就近餵食小泡芙。 這時候的我們大概可以維持在兩小時喂一次奶、一次喂40分鐘， 但這樣的情形也只維持兩天， 重點是，

我那脹奶的感覺默默消失了。

這樣一個禮拜過去以後， 大概是睡眠習慣被我們改來改去的結果是：小泡芙不睡嬰兒床了。 就連原本白天喝完奶大約可以在嬰兒床上睡40分鐘到2小時不等， 也突然變成放下去就醒來。 同時、或許是含乳姿勢不完全正確， 每每小泡芙一吸奶， 我就會痛到飆淚， 這對我來說更是一大打擊。

每個夜晚， 我都是盯著時鐘倒數， 還有三小時、兩小時、一小時， 媽媽就可以起來幫我了。 因為我們， 媽媽也從原本六點半的起床時間改變為五點。 小泡芙的哭聲甚至讓媽媽變得淺眠， 有時候三四點就會醒來幫我接手， 接手後她會泡一次配方奶給小泡芙喝， 然後讓小泡芙抱睡， 這時候我大概可以安穩地睡1~2小時。

這個階段的我每天默默地掉眼淚， 實在不解自己為什麼沒辦法喂飽她。 她沒吃飽就睡不好， 她睡不好當然我也沒辦法睡好， 睡眠品質低落導致我食欲更差， 所以月子餐也吃不下。

同時間， 我發現自己大小奶了！是很明顯可以從視覺上看出來的大小奶。 擠奶時， 左邊可能有30ml的量、但右邊只有5~10ml。

生產之前雖然接觸產後抑鬱症這個名詞很多次， 但從來不曾好好認識它。 因為我一直覺得樂天派的我不會有這個困擾， 而這個時候， 我連問都不用問便深知自己已經產後抑鬱。

最後的最後， 我受不了了， 在媽媽好友的推薦下， 找到了一個專業的護理師。 原來 我查到的那些香蕉、橘子等可能會沒奶的食物都不是絕對。 在泌乳諮詢的過程中， 護理師一邊幫我擠奶，短短20分鐘也可以擠出60ml的奶，所以親喂母奶、1~2小時60ml的量對比小泡芙目前的體重是可以的，換算下來就跟4小時喂一次120ml的配方奶差不多呀！總之、各式各樣我內心的問號，終於被一一救贖，帶著滿滿的信心，我回家了，也終於笑得出來了。

我開始慢慢把配方奶的比例降低、正式進入全母奶（而且是心情愉悅狀態）的生活。到目前為止一切都很好，雖然沒有特別覺得自己脹奶，但小泡芙還是大得看得見。最後我默默地想通了：身為全職的家庭主婦，不就是要用所有的時間陪伴小泡芙一點一滴的長大嗎？整天叼著奶又如何，可以讓她叼著奶、抱睡、奶睡，不就這些日子，等這些日子過了，我肯定會無比懷念啊！所以對於目前的生活我非常甘之如飴。

護理師一邊幫我擠奶，短短20分鐘也可以擠出60ml的奶，所以親喂母奶、1~2小時60ml的量對比小泡芙目前的體重是可以的，換算下來就跟4小時喂一次120ml的配方奶差不多呀！總之、各式各樣我內心的問號，終於被一一救贖，帶著滿滿的信心，我回家了，也終於笑得出來了。

我開始慢慢把配方奶的比例降低、正式進入全母奶（而且是心情愉悅狀態）的生活。到目前為止一切都很好，雖然沒有特別覺得自己脹奶，但小泡芙還是大得看得見。最後我默默地想通了：身為全職的家庭主婦，不就是要用所有的時間陪伴小泡芙一點一滴的長大嗎？整天叼著奶又如何，可以讓她叼著奶、抱睡、奶睡，不就這些日子，等這些日子過了，我肯定會無比懷念啊！所以對於目前的生活我非常甘之如飴。