為準媽媽外出支支招

為準媽媽外出支支招是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“為準媽媽外出支支招”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

在這個時候保持正確的走路姿勢可不是一件容易的事， 因為肚子大大地向前突起， 身體的重心明顯地前傾了。 你可以試試這個姿勢， 它會對你很有幫助：收緊臀部肌肉， 將臀部提起， 這樣可以減輕對脊柱的負擔。

運動不能超強度

散步是孕期最健康的運動。 它不僅能夠給寶寶提供充足的氧氣， 促進寶寶感知發育。

對于孕婦， 則可以促進新陳代謝， 加強心肺功能， 有利于孕婦體形的保持和順利分娩。 但是切忌每日進行超負荷、超強度的行走， 這會適得其反的。

防曬是必要的

70%的準媽媽在孕期都會存在皮膚黑色素沉淀的狀況， 使面部和頸部出現許多黑斑， 而日曬會加重這種現象。 不過， 孕期使用防曬護膚品是否絕對安全， 目前尚沒有明確的定論。

專家建議：如果情況必要， 孕中期的時候可以少量使用防曬霜。 孕早期由于是胎兒大腦發育的關鍵時期， 最好不要使用包括防曬霜在內的各種化妝品。

駕車需確保正確的駕駛姿勢

準媽媽在駕車出行前需要事先注意幾個環節， 以使你的車和你的肚子配合默契：座椅前后、上下高度的調節；座椅背部的調節；頭枕位置的調節；后視鏡的調節。

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