減肥方式一覽

一、中醫減肥 針灸減肥：通過對人體的穴位施以針刺法， 達到抑制人體下垂腦食欲中樞從而減少對飲食的攝入。 點穴按摩減肥：通過對人體的經絡、局部肥胖部位施以點法、推拿等手法的刺激， 起到疏通經絡、調理脾胃、促進脂肪的分解、增加機體代謝而達到減肥效果。 二、運動減肥 消耗脂肪產生的能量， 脂肪減少， 體重減輕。 運動減肥要做有氧運動， 避免無氧運動。 不適宜慢性病患者。 需要有毅力長期堅持， 否則很快會反彈。 三、藥物減肥 目前減肥藥物品種豐富， 往往令肥胖者眼花繚亂， 有的藥物減肥效果不錯， 但停藥后反彈速度非常快， 而且還伴有頭暈、乏力、腹瀉等副作用， 同時藥物對神經系統也有傷害， 因此減肥藥應在醫生的指導下服用， 而且只能作短期輔助治療。 但停藥后體重反彈也相對較大。 四、吸脂減肥 對局部減肥迅速有效， 但對身體局部有創傷。 五、節食減肥 少吃但不能不吃， 對有毅力的肥胖患者起作用， 長期堅持才能有效。 對有小肚肚的美眉來說這是重要的一周。 最快速又無傷害的方式就是去專業減肥中心。 在家中可使用減肥精油加強循環！飲食上要注意清淡， 這樣體味會較好， 且不會水腫。 若多吃蔬果， 多喝酸奶， 腸胃會舒服些。 六、我們主要用的手法按摩和輔助儀器減肥， 這樣不會對媽媽產后哺乳產生影響。