主料：白菜500克海帶(鮮)150克
調料：大蒜5克醬油5克醋5克鹽3克味精2克辣椒油5克
製作工藝：白菜洗淨去幫切絲;海帶泡開後洗淨切絲;蒜切末， 與醬油、醋、鹽、味精、辣椒油與白菜絲、海帶絲一起拌勻即可。
菜品口感：鮮嫩可口。
大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食， 大白菜具有較高的營養價值， 含有豐富的多種維生素和礦物質， 特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。
海帶含碘量極高， 是體內合成甲狀腺素的主要原料， 常食可令秀髮潤澤烏黑。 海帶具有一定的藥用價值， 因為海帶中含有大量的碘。
營養素需要的增加是大於能量需要的增加的，一日熱量增加量應該是200kcal，而蛋白質增加量在孕中期是15克、孕晚期是20克。應當注意的是，盲目通過增加食物量以增加營養素攝入極易引起體重的過多增長，而... [詳細答案]
體重輕營養也不足，那就需要根據缺乏的營養素來對應進行補充，不能一味根據體重來判定是否需要補充。 [詳細答案]
女性乳☆禁☆頭每天都有一定的分泌物，特別孕期和哺乳期乳☆禁☆頭分泌物增多， [詳細答案]
與寶寶互動的方式，各種各樣，都可以 [詳細答案]
不到預產期的孕婦切不可輕易按摩刺激乳☆禁☆房，以免發生早產。 [詳細答案]
