氣功是一種獨特的醫療保健方法， 通過調身(姿勢)， 調心(意念)， 調息(呼吸)， 鍛煉人的精、氣、神， 調整身體的生理功能， 達到身心健康的目的。
氣功理論把人體內部看成是一個有機的整體， 主張用“形神合一”的觀點來認識生命活動。 同時又認為人的生命活動與自然環境、社會環境緊密相關。 氣功療法即是通過自我調理， 最大限度地使機體內部形與神達到完美的統一， 機體與環境達到最大限度地適應；近年出現的生物回饋療法、默想療法、呼吸自我訓練，
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長期的氣功鍛煉對大腦皮層和皮層下中樞、自主神經系統與心血管系統能起到良好的調節作用， 對機體的生理功能起到調整作用。 因此， 它對於強身健體、延年益壽有重要作用， 對一些常見病、慢性病、疑難病， 具有其獨特的療效。
氣功健身起源於古代， 而真正用於減肥並廣泛推廣， 是近幾年才有的現象。 通過氣功減肥， 可消除或減輕饑餓感， 練功幾天後， 即使不攝入任何食物也無明顯饑餓感。 同時， 氣功可使血管調整機能發揮作用， 調動體內多餘的脂肪， 作為能源， 供生活、工作等活動之需；氣功減肥不會對身體產生損傷，
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所以， 氣功是減肥最受歡迎的療法之一。 氣功減肥講究整體與局部， 靜功與動功相結合。 常見的靜 功有放鬆功、小周天功等。 動功有八段錦、五禽戲、太極拳等。 練習瑜伽能增進瘦身進程12小時輕鬆瘦腰的小妙方白領lady如何瘦下半身產後揮舞大腿 減掉腰腹間贅肉產後瘦身法 產後簡單運動產後快速減肥 減肥如何把握好時機九種最有效的產後瘦身法產後瘦身容易走進的4大誤區產後減肥的誤區產後可以吃的瘦身水果盤點產後瘦身的原則科學產後瘦身常識產後瘦身相關介紹新媽咪瘦身“44”法則媽咪護手秘訣產後減肥飲食營養及注意事項
