為了讓寶寶的眼睛更加明亮， 下面介紹幾道適合不同階段寶寶的護眼美食。
鮮果時蔬汁(適合8個月以上的寶貝)
原料：黃瓜1根、胡蘿蔔1根， 芒果1個。
做法：
黃瓜、胡蘿蔔切段， 芒果去皮取果肉， 在榨汁機里加少量礦泉水， 然後加入黃瓜、胡蘿蔔和芒果果肉榨汁， 最後加入少量白糖即可。 也可兌牛奶， 做成牛奶果蔬汁。 給小寶貝喝時， 可按1：1的比例兌水。
營養小秘密：
黃瓜的維生素和纖維素含量都很高， 而芒果和胡蘿蔔中除含有豐富的食物纖維外， 還含有大量的胡蘿蔔素， 有助於促進寶貝的視力發育。
南瓜濃湯(適合7個月以上的寶貝)
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原料：南瓜200克， 高湯100克， 鮮奶50克。
做法：
先將南瓜200克洗淨切丁， 放入榨汁機中， 加高湯100克打成泥狀後， 加入鮮牛奶50克用小火煮開， 拌勻即可。
營養小秘密：
南瓜富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C， 蛋白質等， 其中胡蘿蔔素可以轉化為維生素A， 可以促進寶貝眼睛的健康發育， 維護視神經健康。
魚肉小餃子(適合10個月以上的寶貝)
原料：去骨刺新鮮魚肉、黃瓜、蔥末、雞精、餃子皮(直徑不超過4釐米)、番茄醬各適量。
做法：
魚肉洗淨， 先用刀背斬成茸狀， 黃瓜去皮擦細絲;把魚肉和黃瓜細絲攪拌在一起， 少加上點鹽及蔥末、雞精等調成餡， 包成小餃子;待蒸熟或煮熟後， 蘸上番茄醬食用。
營養小秘密：
魚肉中含有更多鈣、鋅和維生素A， 經常給寶貝食用，
