寶寶眼睛怎樣護理效果好

 眼睛是心靈之窗， 在寶寶的日常護理中， 對寶寶眼睛護理是非常重要的。 關於寶寶眼睛護理的知識， 你們瞭解多少呢?在對寶寶的日常護理中， 關於寶寶眼睛護理有哪些知識是需要我們注意的呢?育兒專家說， 對寶寶眼睛護理可以從寶寶的日常飲食方面入手， 在平時寶寶的飲食中， 可以多給寶寶吃含以下營養元素的食物。

寶寶眼睛怎樣護理效果好

維生素A：合成視覺重要感光物質

對於維持人體的正常視覺來說， 維生素A起著非常重要的作用， 它不僅是人的身體發育所需的重要物質， 也是合成視覺感光物質的重要原料;如果缺乏維生素A， 眼睛對弱光的感受能力就會下降， 那麼， 寶寶在弱光環境下就不能看清楚物體。

一般兒童在日常的輔食中就可以補充到維生素A， 如胡蘿蔔、動物肝臟等。 家長需要注意的是， 補充維生素A不能急於求成， 一旦過量補充，

很可能會引起維生素A中毒。

牛磺酸：提高視覺機能

牛磺酸對於提高視覺機能有很大的作用， 在平時的寶寶飲食中， 可以多給寶寶吃含有牛磺酸這種元素的食物。 牛磺酸主要存於人體的視網膜中， 能提高視覺機能， 促進視網膜的發育;同時， 它還可以提高人體眼睛的角膜有自我修復能力， 對抗眼疾。 當視網膜中的牛磺酸含量偏低時， 視網膜的結構和功能就有可能出現紊亂， 這對幼兒的視力發育極為不利。 此時， 儘快補充牛磺酸就非常必要了。

葉黃素：預防白內障

提到葉黃酸可能大家會很陌生， 關於它你瞭解多少呢?葉黃素屬於類β-胡蘿蔔素， 它對視網膜色素變性、黃斑病變和白內障等隨著年齡增長而產生的眼疾，

有明顯的預防和改善效果。 葉黃素是無法由人體自身合成的， 而且目前也沒有權威營養機構對葉黃素提出建議攝取量。 不過， 葉黃素的補充其實非常簡單， 成本也不高， 只要多選擇深綠色蔬菜就可以了， 比如菠菜、甘藍等。

抗氧化營養素:對抗光敏感

在寶寶的眼睛護理中， 光敏感也是經常遇到的問題之一。 如果寶寶眼睛對光敏感， 則易產生氧化的問題， 這時可適時補充一些抗氧化劑， 如維生素C、E及葉黃素等。 維生素C主要來源於蔬菜及水果， 其中深綠色的蔬菜含維生素C尤其豐富。 維生素E主要來源於植物油、深綠色蔬菜、小麥胚芽等。

眼睛是心靈的一扇窗， 做好寶寶眼睛護理工作， 是寶寶日常護理中一件不容忽視的事情。

正確的寶寶眼睛護理， 既能對寶寶健康有益， 也能讓寶寶有一個良好的身體。 育兒專家提醒， 在日常飲食中， 多給寶寶吃對寶寶眼睛護理有益的食物是非常有必要的。