本人週期長大概40多天， 具體不能確定多少天一個週期。 所以備孕起來也特別麻煩因為長所以掌握不了排卵期。 所以我的備孕期必須要認真。
下麵就簡短的說說做了哪些。
1.姨媽來第一天， 喝好孕湯。
2.姨媽走， 連喝7天紅糖薑碎。 禁欲7天， 每天早上空腹喝， 去寒氣。
3.停2天后， 喝了烏雞白鳳丸燉豬腰， 實在難喝， 喝完一周再喝一次， 共喝2次。
4.每天都吃生花生米， 紅棗， 桂圓， 核桃， 作為零食。
5.每天下午跳繩1000， 然後出去慢跑或走一小時， 仰臥起坐30， 早晚都用粗鹽熱敷， 晚上睡前泡腳半小時。
6.因排卵試紙測不到排卵具體時間所以我根據週期長推算，
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7.我個人， 認為想生男孩除了網上說的那些科學辦法或非科學的， 很重要的一點也的老公精子品質好活力夠， 我就查了精子品質， 活力是79%A和B加起來有60多。 還有最重要的是放鬆， 怎麼放鬆必需在備孕時期搞好夫妻感情， 同房時能輕鬆自在， 女士高 潮確實有助生男孩。 哈哈就這麼多吧。
我寶寶現在已經滿2個月了， 以下是備孕時的活動規律， 還有我和寶寶， 祝大家好孕。 希望大家都能找到自己備孕不足的地方少走彎路， 直接成功。
