春季孕婦吃什麼對胎兒好

春季氣溫上升， 冷暖空氣交匯頻繁， 天氣多變忽冷忽熱， 適宜多種病原微生物孳生繁殖。 加之空氣乾燥， 人類呼吸道的抵抗力降低， 此時孕媽媽要格外小心各種病毒的入侵。 在適度鍛煉身體， 注意室內空氣流通的同時， 也要也要注重飲食， 提高抵抗力， 使自己和胎兒免受病痛之苦。 以下這幾種食材， 正適合在春天食用， 讓孕婦在春意盎然的天氣裡輕鬆做一個好孕媽媽。

紫菜性味甘鹹寒， 具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。 紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分， 可降低膽固醇軟化血管，

黑米富含蛋白質、十七種氨基酸， 其中賴氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。 黑米的鐵含量是普通米的六倍， 可以很好地補血， 同時中醫還認為黑米有開胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。 由於黑米最適於孕婦、產婦等補血之用， 還被稱為月米、補血米等。  

黑芝麻富含鐵質、維生素E， 能改善貧血、延緩細胞衰老， 中醫認為黑芝麻還有補腎養血、烏髮之功效。 孕媽媽在孕前期食用黑芝麻可以促進胎兒的大腦發育， 同時也可以緩解孕婦便秘。 黑芝麻不易消化，

紫菜較為寒涼， 黑芝麻不宜消化， 兩者皆不適合脾胃虛寒， 消化功能不好的孕媽媽食用。