一、心理療法
心理放輕鬆比什麼都重要，
心理壓力過大，
妊娠反應會更加嚴重。
孕吐是正常現象，
只要在正常範圍內，
不用擔心會給胎兒造成不良影響。
瞭解一些相應的科學知識，
多與周圍的媽媽和孕姐交流，
相互學習，
解除心理壓力。
也可以多和自己的體檢醫生交流，
把自己的情況告訴醫生，
看看有沒有必要進行相應的孕吐治療.
二、飲食療法
其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢，
並不需要太多的營養。
在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，
還要儘量減少每次進食的量，
少食多餐。
多喝水，
多吃富含維生素的食物，
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盡可能多地變換就餐環境， 這樣能激發食欲。 為了減輕孕吐反應， 多吃一些較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 如果孕吐嚴重， 多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物， 以防酸中毒。
飲食小竅門
1、控制餐廳溫度， 儘量使自己感到涼爽， 可以減輕噁心的感覺。
2、用微波爐烹調， 不僅食物較清淡， 還可以最大限度地減少油煙等不良味道。 如果沒有微波爐， 那麼在煮飯時和就餐後， 要保持空氣流通， 儘快散盡油煙和飯菜味道。
3、 在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道（如檸檬）， 當聞到“難聞”的氣味時應急使用。
4、 避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物， 它會造成你噁心或心悸。
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5、見到想吃的食物要馬上吃， 不要等到拿回家再吃。 因為有可能等買回家之後， 就不再想吃了。 即便是再想吃的東西， 也不要多吃， 控制食量， 會使自己的感覺好很多。 少食多餐是永遠不會錯的。
6、 用餐前吃點鹹的東西， 這樣可以調動自己的食欲。
7、冰涼的食物較容易接受。 只要不是油膩的食物， 都可以放涼以後食用。
8、薑可緩解孕吐。
將鮮姜片含於口中，
或者在飲水或牛奶時，
沖入鮮薑汁，
均可緩解噁心的症狀。
9、避免咖啡、茶、薄荷。
這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，
還會增加早孕反應，
所以盡可能遠離。
10、多吃蛋白質食物（低脂餐、海產、蛋、豆類）。
三、運動療法
整天吃不下飯，
心情煩躁，
體力欠佳，
難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為噁心嘔吐就整日臥床，
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適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。
四、藥物療法
1、每天50毫克維他命B6。
2、每天25毫克維生素C， 配合5毫克維生素B1同時服用。
3、 除非你貧血， 不然不要攝取鐵補充劑， 鐵補充劑會使你的胃不舒服。
特別注意：劇吐反應
少數孕婦反應特別嚴重， 呈持續性嘔吐， 甚至不能進食、進水， 稱為妊娠劇吐。 嘔吐物除食物外， 還有黏液性泡沫， 也可能有膽汁或血性物。 由於嘔吐頻繁， 孕婦處於失水狀態。 如果病情繼續惡化， 將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重症狀，
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如果發生以上狀況， 需到醫院及時就診。
防吐小點子
1、 適度小睡休息， 疲勞是晨吐一個很重要的原因。 所以不管什麼時候， 都儘量不要讓自己太疲勞。
2、 起床的動作要緩慢。 不要突然坐起或者直接下地， 要慢慢抬頭、起身、下地。 這樣可以防止因為腦供血不足而引起的眩暈噁心， 還能防止摔倒。
3、 起床前吃些咸餅乾或穀類。 利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫， 也不錯哦。
4、 進食以後， 最好臥床休息半小時， 可使嘔吐症狀減輕。
