母親給孩子珍貴的兩個禮物：一個是順產， 一個是母乳餵養。 可見母乳餵養對寶寶的重要性， 吃母乳的寶寶比吃奶粉的寶寶抵抗能力更強， 更不容易生病。
寶寶呱呱墜地來到人世間， 張著小嘴尋找吃的是所有寶寶的本能反應， 媽媽的第一口母乳的味道真是棒極了。
初為人母， 母乳餵養不僅是對寶寶負責， 更是一件幸福的事， 如何給寶寶提供充足而營養的奶水呢？相信這是每一個媽媽都想知道的。 母乳的多少和營養就取決於媽媽的飲食。 有寶媽問到豬蹄燉黃豆下奶嗎？一起來看看：
揭秘豬蹄燉黃豆下奶嗎
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豬蹄燉黃豆下奶嗎
豬蹄燉黃豆是產婦經常吃的一道美味菜肴， 吃豬蹄燉黃豆能為人體補充蛋白質、膠質和脂肪， 有利於奶水充足。 黃豆和豬蹄的營養功效如下：
黃豆：黃豆不僅味美， 而且具有很高的營養價值。 黃豆的蛋白質含量是肉類的數倍， 且其的脂肪含量在豆類中占首位， 並且富含多種維生素及礦物質。 黃豆加工後的各種豆製品， 不但蛋白質含量高， 並含有多種人體不能合成而又必需的氨基酸， 膽固醇含量中豆腐的蛋白質消化率高達95%， 為理想的補益食品。
豬蹄：豬蹄含有豐富的膠原蛋白質， 脂肪含量也比不是特別高。 此外， 豬蹄還有下奶的功效， 膠原蛋白則一定程度上有助於上口的癒合， 恢復皮膚彈性，
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下奶偏方：
1、通草豬蹄催乳湯：先把豬蹄洗淨， 刮乾淨皮毛， 與通草一同放在沙鍋裡， 加1.5千克清水煮成湯。 先用急火， 水開後改成慢火， 煮1-2個小時。 每天喝2次， 連續喝3-5天。 豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪， 具有較強的補血活血作用， 通草可以利水通乳汁， 搭配在一起食用不僅通乳效果好， 還可促進產婦儘快康復。
2、豬骨催乳湯：先洗淨豬骨放在鍋里加上清水， 與通草一同在鍋裡煮1-2個小時， 直至熬成1小碗豬骨湯， 再放入少許醬油。 1次喝完， 連續喝3-5天。 豬骨具有補氣、補血、生乳的作用， 加上通草後催乳效果更強。
3、豬蹄金針菜湯：將金針菜用溫水浸泡半小時， 去蒂頭， 換水洗淨， 切成小段， 待用。 把豬蹄洗淨，
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揭秘豬蹄燉黃豆下奶嗎
吃什麼水果下奶
1、奇異果
又稱彌猴桃， 味甘性冷， 維生素C含量極高， 有解熱、止渴、利尿、通乳的功效， 常食可強化免疫系統。 對於剖腹產術後恢復有利。 因其性冷， 食用前用熱水燙溫。 每日一個為宜。
2、木瓜
木瓜中含有一種木瓜素， 有高度分解蛋白質的能力， 魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分， 直接刺激母體乳腺的分泌。 同時， 木瓜自身的營養成分較高， 故又稱木瓜為乳瓜。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，
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小編的話
都說母乳就是媽媽的血， 母乳餵養的媽媽是最偉大的， 無私地哺乳， 毫無保留的給予， 只為寶寶能有一個健康的身體。 下奶的食物有很多， 寶媽都可以去嘗試一下， 奶水品質除了和媽媽的飲食有關， 還和媽媽的心情密切相關哦， 所以保持愉悅的心情也是很重要的哦。
