(1)用一手食中指放于同側風池穴上， 用力向對側風池穴椎， 再拉回原風池穴。 來回推摩10下。
(2)用一手中三指放于同側風池上向下推摩到定喘穴后， 再回到風池穴為一下， 來回摩動10下。 再以同樣的動作另一手于同側來回摩動10下。
(3)雙手食中指分別放于對側耳后高骨處， 交替用力分別按摩到同側缺盆穴。 每側進行10下。
(4)用雙手拇指壓于雙風池穴上， 有得氣感后齊用力向上提， 每穴提5下。
(5)用左手掌心托右下頜骨， 向左上方推；右手五指分開于頭后左枕部向右下拉， 使頭顱旋轉， 帶動頸項扭轉， 扭轉到最大限度可發出響聲，
你好，可以用按摩法：一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。 二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10... [詳細答案]
局部減肥的話，當屬按摩了吧，當然平時也要注意飲食和運動方面的配合。 [詳細答案]
根據你的情況來看，你現在這種情況是產後的局部肥胖啊。你可以通過合理的運動來給自己減肥啊。對於腹部和大腿肥胖，最適合的減肥方法是多做仰臥起坐、搖呼拉圈和爬樓梯，這些都是對你現在這種情況，有很好説明的啊... [詳細答案]
你好，是可以的。因為中醫按摩做得正確，是有很多作用的，例如產後減肥、行氣活血、疏通筋絡、補腎益氣等作用，對人體各個系統都有很大的作用，所以備孕時，可以通過中醫按摩來進行調理和增強體質。 [詳細答案]
一定要帶腹帶，加強運動，也可以使用瘦身霜 [詳細答案]
