牛奶醋減肥法與醋減肥法， 很多媽媽們都知道， 但牛奶加醋減肥法你聽過嗎？這是時下最有效的減肥法之一， 很值得嘗試， 下面就來看牛奶加醋如何減肥吧！
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牛奶醋製作法
材料：200cc牛奶、3大勺醋
方法：在200cc牛奶內慢慢地加入3大勺食用醋， 並不停地攪拌直至塊狀粘液。 喜歡吃甜食的媽媽可以加入適量的蜂蜜， 在炎熱的夏季還可以加入冰塊。
TIPS：吃牛奶醋時要注意， 早餐要比平時減少一半， 然後喝一杯牛奶醋。 午餐也不宜多吃， 只吃1/3量的晚餐， 然後再喝一杯牛奶醋， 這樣才可以達到最佳的減肥效果。 牛奶減肥小常識牛奶含有豐富動物蛋白質、鈣、鐵及多種氨基酸、乳酸、礦物質， 維生素以b12、b2為高。 400cc。 全脂牛奶253卡， 成人每日2杯牛奶， 可滿足1日鈣質600mg需求。
牛奶醋的減肥功效
1、排除多餘脂肪
吃醋可以排出體內的膽固醇或中性脂肪， 能保持好身材， 在醋中加入牛奶可以提高食用醋的吸收率，
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2、防止浮腫， 保持苗條身材
牛奶醋不僅能排除體內脂肪， 還可以能驅除體內的沉積物， 防止浮腫等症狀。
3、治療便秘
牛奶醋可以促進腸胃內乳酸菌的作用， 有治療便秘的效果。 經常喝牛奶醋還有助於皮膚保養， 還能消除腹部贅肉。