【導語】懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，
也是任何一位女人渴望成為母親的決心。
產後身材走樣卻是不少女性的夢魘。
寶媽們，
只要產後正確控制飲食，
加上瑜伽鍛煉，
想要恢復原來的火辣身材，
並不是一件難事。
麻麻們，
不妨與小樹一起學習，
輕鬆在家練瑜伽。
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圖解：產後媽媽瘦身瑜伽六式
2016-04-28
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相關用戶問答
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5回答
產後媽媽瘦身，產後媽媽瘦身都是怎麼瘦的？
對於產後想瘦身最主要的就是健康瘦身了，對於健康的瘦身的話，就只有運動瘦身了，效果雖說不會很明顯，但對身體有利無害。但是要想快速的瘦身的話，建議你使用吸脂手術，因為手術瘦身的效果是最明顯的 [詳細答案]
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5回答
產後媽媽瘦身應該怎麼瘦身呢？
瘦身最管用也是最安全的辦法就是少吃多動。不要吃過於油膩的東西，配合適當的運動，如果您已經給寶寶斷奶，那麼晚飯可以適當減量，飯後多活動活動，體重慢慢就會降下來。自然可以達到瘦身的效果了! [詳細答案]
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3回答
產後媽媽瘦身有什麼方法呀？多久可以開始減肥？
剖腹產產後6周可酌情開始減肥，坐完月子後也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫，產後... [詳細答案]
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2回答
大夫，產後媽媽在家裡應該怎麼做盆底肌訓練？
產後媽媽可以在家自己進行盆底功能操，即提肛運動，通過有意識地收縮盆底肌肉，來幫助恢復盆底功能。一般產後一到兩周即可開始鍛煉，持續兩到六個月。具體的的做法是收縮肛門、會陰和尿道5-10秒，放鬆，間隔5... [詳細答案]
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2回答
聽說，產後媽媽能在家做盆底肌訓練不去醫院是真的嗎？
是可以在家自己進行盆底功能操，即提肛運動，盆底功能操如果動作不正確，反而會急劇損傷。產後媽媽可以到醫院就診，由專業醫生指導，再回家自行鍛煉。 [詳細答案]
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