吸煙的危害有多大相信所有的人都知道， 但是很多人依然會被它吸引進而染上煙癮， 而且隨著煙癮越來越大的還有肚腩， 相信美眉們都很希望自己的男朋友有一個健康的身體。 快跟著小編一起來看看怎麼才能讓你的男朋友告別煙癮和大肚腩的困擾吧！
Why！為什麼越吸煙越肥胖？許多人都以為吸煙可以減肥， 其實煙癮越大的人越容易長胖。 吸的煙越多體內的毒素也就堆積的越多， 甚至影響心肺功能和血液迴圈導致身體機能出現問題， 從而引起大肚腩或者是肥胖， 煙癮大的人不僅很難把煙戒掉也很難能夠徹底的排出體內毒素，
Advertisiment
戒煙者多數曾試過戒煙但失敗， 原因通常有三點：
首先是沒有明確動機， 其實經濟與家人是最大動力。
其次是盲目的自行買戒煙藥使用， 完全不清楚自己需要的使用劑量， 結果使用過少的未能達到效果， 使用過多的因有嚴重副作用而退縮。
最後是不知道使用期效， 多數隻使用一兩星期就停掉了戒煙藥， 結果當然失敗。
What！度身設計戒煙法， 瘦身零壓力！戒煙計畫主要有兩方面， 一是輔應付心癮及外來誘惑的防守策略， 二是利用戒煙藥物逐漸代替及減退身體對尼古丁的依賴減低體內毒素的沉積， 以此來達到瘦身的目的。 各個煙民各有特色，
Advertisiment
PartA 戒煙四步曲！
第一步：體檢查依賴度。
美眉們要瞭解男朋友的食煙習慣、戒煙動機、對戒煙的信心及期望等， 分析他們的吸煙習慣來強化戒煙動機及信心， 例如男朋友只是遇壓力時才想到吸煙，
Advertisiment
第二步：強化戒煙信心。
美眉們也要充分瞭解有關戒煙疑問或謬誤， 讓你的男朋友們能在沒有憂慮的情況下進行戒煙， 例如尼古丁戒煙藥主要是代替香煙中的尼古丁成分， 以達到逐漸減低身體對它依賴度的效果， 而非抑壓吸煙心理欲望， 所以不用擔心停藥後， 因失去壓抑作用而煙癮再現。 又或是戒煙後不會容易早死， 因為身體不再受香煙中的致癌物質侵略， 反而是遠離死亡。
第三步：解疑難， 清謬誤。
對付敵人要知己知彼， 才能設計出遇敵時的最佳戰略。 美眉們要幫助男朋友對付心理性的煙癮， 首先需要認識自己的男朋友何時是想吸煙的高危時間，
Advertisiment
第四步：定下戒煙日。
在心理及認知有足夠準備下， 就要男朋友定下象徵性的戒煙日， 正式向煙癮宣戰， 並把先前制定好的應戰策略實踐出來。 如果仍未有足夠信心的， 也可以先進行減煙， 例如規定每星期減幾支煙， 逐星期增加減煙數目， 當他們每日看到剩下的煙時， 信心就會增強， 很多時可以提早結束減煙階段， 正式進入戒煙日。
PartB 茶飲舒緩煙癮症狀， 排出體內毒素！
吸煙會導致的連串症狀，
Advertisiment
石斛花旗參茶
材料：石斛 1錢、花旗參2錢、龍眼肉各2錢
煮法：3碗水煮成1碗水飲用
解析：有助痰黃、口幹的戒煙者， 有清肺胃熱及生津安神之效。
百合蓮子湯
材料：龍王杏2錢、雪耳2錢、百合3錢、蓮子3錢、淮山3錢、薏米5錢、蟲草花1錢、蜜棗1粒、瘦豬肉4兩
煮法：加入適量水慢火煮熟飲用
解析：有助心煩、失眠、口幹及易疲倦的戒煙者， 起健脾潤肺及寧神養心之效。 同時戒煙時，往往會不停吃零食，導致體重上漲，這款茶飲可以讓胃部有飽足感，同時不停的喝茶過程，不但能代替零食，更有排毒、安神功效，可以瘦身，安定情緒。
同時戒煙時，往往會不停吃零食，導致體重上漲，這款茶飲可以讓胃部有飽足感，同時不停的喝茶過程，不但能代替零食，更有排毒、安神功效，可以瘦身，安定情緒。