懷孕能吃荔枝嗎(新鮮的荔枝）？

懷孕能吃新鮮的荔枝嗎？現在正是荔枝大量上市的時候， 大街小巷到處都是紅紅綠綠的荔枝， 看著都有點流口水了， 有不少的準媽媽都想知道吧！不過懷孕了能吃荔枝嗎？

有人認為， 荔枝營養豐富， 荔枝富含糖、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及多種維生素等營養成分， 孕婦應該多吃荔枝， 但也有人認為吃荔枝上火， 孕婦不能吃荔枝。

娠前三個月， 由于胎兒發育較慢， 孕婦對營養物質的需求并不太多， 只需稍高于平常的營養供應就可以了。 但是， 這一時期孕婦常有妊娠反應， 營養物質吸收受到影響， 必須采取多種方式才能得到補充，

如多吃新鮮水果和帶酸味、含鈣多的食物， 可促進食欲和補充鈣質。 還要注意食物的烹調方法。 妊娠前期宜做些清爽可口的食物， 避免油膩葷腥；也可根據孕婦的愛好， 調整飲食的口味， 避免偏食。 懷孕期間應戒煙、戒酒（避免吸二手煙）、不喝碳酸性飲料和刺激性食品（如：咖啡、茶、辣椒、芥末。

注：香辛類調味料會刺激味覺、增進食欲， 但是營養價值卻奇少， 所以不應吃太多。 在孕吐的時候， 為了增進食欲也可酌量摻用香辛物， 但是由于懷孕中毒導致身體浮腫的時候， 切忌使用香辛物， 否則會刺激心臟， 造成不良后果）。

懷孕前三個月應注意葉酸的補充， 多吃牛奶、乳制品、蛋、肉、魚類、大豆制品、蔬菜、水果、薯類。 有經濟條件的可以多喝些配方的孕婦專用奶粉，

補充孕婦對營養的需求。 對孕婦最有營養價值的水果推薦：蘋果、彌猴桃、榴蓮、西紅柿、桔子、香蕉、核桃 孕婦最好少食或不食的水果：菠蘿、荔枝、龍眼、橄欖 孕婦最好少食或不食的食物：菠菜、土豆、黑木耳、酸菜、油條、蜂蜜、霉變食物、罐頭類食品、油炸類食品。 孕婦宜多吃的食品：紫菜、海帶、大豆、玉米、雞蛋、魚、殼類食品。