一、懷孕能吃芭樂嗎
二、孕婦不能吃什麼食物
三、孕婦要注意哪些事項
懷孕能吃芭樂嗎
1、懷孕能吃芭樂
芭樂營養價值很高,為各種水果之冠,其維生素C含量比柑橘多3倍,是人體攝取維生素C的良好來源,經常食用芭樂可以提高免疫能力,特別是對於預防流行性☆禁☆感冒、上呼吸道感染等疾病起到了很好的效果,並且食用芭樂還有利於提高血管彈性,能將膽固醇分解成硫化物,排出體外,從而達到清潔血管的目的,還有益於營養物質的運輸,對促進大腦的發育。
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2、孕婦吃芭樂可以開胃
芭樂對人體還起到了消食、開胃、通便和美容的功效,經常食用可以促進人體的新陳代謝,促進身體健康和發育。 但芭樂果核多而硬,難以消化,小孩及有便秘習慣或有內熱的人不宜多吃。
3、孕婦吃芭樂可以預防妊娠高血壓
芭樂不僅肉質柔軟、味美,而且營養豐富。 果實中含有蛋白質、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵等營養元素。
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孕婦不能吃什麼食物
1、螃蟹
它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。
2、甲魚
雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味鹹寒,有著較強的通血絡、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
3、薏米
是一種藥食同源之物,中醫認為其質滑利。 藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。
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4、馬齒莧
它既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利。
實驗證明,馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產。
5、罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大,但孕婦食入過多則對健康不利。
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6、菠菜
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。 其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。 草酸可影響鋅、鈣的吸收。 孕婦體內鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長發育。
孕婦要注意哪些事項
1、眩暈
由於子宮需要較多的血液,當血液集中於下半身時必然發生此種狀況,而且懷孕中自律神經系統相當遲鈍,極易造成腦貧血的狀態。 請不要做劇烈的動作,盡可能安靜休息,只要不過度勞累、睡眠充足、飲食平衡,即可預防發生。
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2、身體發癢、出疹
懷孕時,身體易產生瘙癢或長疹子的情形,平時膚質很好的人,會變得乾燥,並有不易上妝的困擾。 這是由於激素失調造成的敏感性肌膚,大多數的人均可於產後恢復。若情況嚴重時,可請醫生檢查治療。預防方面,須注重肌膚的清潔保養。每日入浴,肥皂、化妝品、清潔劑等,最好為常用且刺激性小者,這樣在懷孕時才可避免過敏。由於便秘也會造成上述的結果,所以多攝取維生素及飲食均衡都是良方。
3、小腿痙攣
懷孕中期至末期的夜晚,常因腿肚激烈抽筋而驚醒。這是由於此時期體重增加,對腳部的負荷變大所致。另外,鈣的不足也會引起腿肚痙攣,所以須多吃牛奶、魚、海藻等含鈣量高的食物。
這是由於激素失調造成的敏感性肌膚,大多數的人均可於產後恢復。若情況嚴重時,可請醫生檢查治療。預防方面,須注重肌膚的清潔保養。每日入浴,肥皂、化妝品、清潔劑等,最好為常用且刺激性小者,這樣在懷孕時才可避免過敏。由於便秘也會造成上述的結果,所以多攝取維生素及飲食均衡都是良方。3、小腿痙攣
懷孕中期至末期的夜晚,常因腿肚激烈抽筋而驚醒。這是由於此時期體重增加,對腳部的負荷變大所致。另外,鈣的不足也會引起腿肚痙攣,所以須多吃牛奶、魚、海藻等含鈣量高的食物。