懷孕能吃黑木耳嗎？

懷孕能吃黑木耳嗎

黑木耳含有維生素B1、B2、胡蘿蔔素、煙酸等， 尤其含鐵量極高， 有補血的功效， 而且能夠增強機體免疫力， 一般孕婦是可以吃黑木耳的，

但是應注意食用的量， 孕婦不宜多吃;而對於患有輸尿管結石的孕婦來說， 可稍微多吃一點黑木耳。 黑木耳可稀釋血液， 降低血液黏度， 對結石有溶解並排出體外的作用。 另外， 還需要注意的是， 黑木耳有活血化瘀之功效， 不利於胚胎的穩固和生長， 孕婦食用黑木耳可能會引起拉肚子， 而拉肚子容易引發流產。 因此， 一般不建議孕早期的准媽媽食用黑木耳。 不過這也並非絕對的說不能吃， 這還需要根據個人的身體狀況而定。

黑木耳的營養功效

黑木耳營養豐富， 其含鐵量是芹菜的20倍， 豬肝的7倍， 是一種非常好的天然補血食品;而且含鈣量相當於鯽魚的7倍。 黑木耳味甘性平， 有排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血等功效。

能預防血栓等疾病的發生。 吃黑木耳後， 人不容易得腦血栓、老年癡呆， 也不容易得冠心病。 黑木耳有幫助消化纖維類物質的特殊功能， 對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有排毒清腸的作用。 因此， 它是礦山、化工、紡織工人不可缺少的保健食品。 黑木耳對膽結石、腎結石等內源性異物有比較顯著的化解功能， 它含有抗腫瘤活性物質， 能增強肌體免疫力， 經常食用可防癌抗癌。