懷孕第十六周注意事項

十六周胎寶寶特別快樂， 他能夠做出各種各樣的動作， 嘬拇指、伸腳、眯眼、甚至會翻跟頭， 而且令人激動的是， 你可以聽到第一次胎動了， 這會讓你直觀感受到寶寶的存在。 這麼激動的時刻， 我們來關注下懷孕第十六周注意事項。

懷孕第十六周注意事項有哪些呀？今天去產檢了醫生說胎兒有點偏小叫我加強營養， 還檢查了B超,血常規,尿,一切正常.就是發現最近一段時間肚子經常有點脹痛,請問一下有經驗的媽媽們， 懷孕第十六周注意事項有哪些呢？

星寶寶小編說：懷孕第十六周注意事項可以分為下面幾種：

1、孕期貧血：這個階段胎寶寶的發育非常迅速， 他會毫不客氣的攝取你體內的鐵， 所以現在的你很容易患上缺鐵性貧血。 貧血會影響胎寶寶腦部的發育， 甚至造成早產。 所以現在你該從食物中補充鐵， 要多吃各種瘦肉， 多吃動物的肝臟， 魚類、豆類等食品。

2、第一次胎動：這周最令人驚喜的是可能你可以感受到第一次“胎動”了， 如果你第一次懷孕， 可能還不知道那是胎動， 會以為是脹氣或肚子餓了， 因為胃會發出“咕嚕咕嚕”的吐泡聲， 你會覺得像是魚在游泳。 如果你感覺到了第一次胎動， 要及時記錄下來， 產檢時彙報給醫生。

3、聽胎心：在這一周， 你可以遵照醫生的意見在家裡聽胎心。 胎心和胎動都是胎寶寶向媽媽傳遞身體情況的資訊，

你可以使用專用的胎心儀， 在家裡自己聽胎心。 正常每分鐘跳動120-160次， 如果過快或過慢都不正常， 要及時彙報給醫生。

4、鼻出血：這個時期可能你會出鼻血， 不要擔心， 這是因為身體血容量增加， 多餘的血液和黏液容易使鼻子充血和出血。 鼻孔出血的時候， 用同側大拇指按住出血的那側鼻翼， 就是說如果左側鼻孔出血， 就用左手大拇指用力按住左邊鼻翼， 過一會血就會止住。 同時也可以在脖子後面墊一塊冷毛巾， 也利於止血。 平時多喝水， 多吃水果和蔬菜， 不要隨便摳鼻子。

5、戶外運動：在這個階段， 激烈的妊娠反應已經過去， 胎兒的發育也比較穩定， 你的身體也還不算沉重， 所以這時是你外出旅遊或者運動的最佳時機。

要知道適當的去戶外呼吸新鮮空氣多曬太陽， 對胎寶寶是百利無一害的。 如果你選擇短途旅遊， 事先要先向醫生交代行程， 征得醫生同意， 穿著寬鬆衣服和鞋襪， 最好由孕爸來擔任“護花使者”， 確保你的安全和舒適。