孕媽媽們懷孕期間不時頭暈、手腳發軟、全身乏力， 應該很平常吧？各位孕媽媽們有孕期頭暈的症狀嗎？孕媽媽們知道孕期頭暈是怎麼回事嗎？當你頭暈時， 你是怎樣做的呢？有什麼辦法可以緩解孕期頭暈嗎？接下來， 下文將為您傾情解答所有的問題。
頭暈是孕期常見的症狀。 輕者頭重腳輕， 走路不穩；重者眼前發黑， 突然暈厥。 孕婦頭暈常由多種疾病引起。
孕婦頭暈是正常的懷孕反應， 但如果頭暈的頻率很高且越來越嚴重， 就需要去醫院檢查以免造成不良的影響。
孕婦頭暈是正常的懷孕反應
孕期頭暈是由什麼造成的？
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1、在孕早期時， 由於妊娠使孕婦全身出現不同程度的生理變化， 機體如不能適應， 就會出現多種多樣的症狀， 頭暈眼花就是其中之一。 如果發生在早孕期， 多無不良後果， 所以孕婦們不用太驚慌。
（1）孕婦的植物神經系統失調， 調節血管的運動神經不穩定， 可在體位突然發生改變時， 因一過性腦缺血出現頭暈等。
（2）由於妊娠反應引起的進食少， 常伴有低血糖， 因而容易頭暈和眼花。 特別是在突然站起、長時間站立、洗澡堂洗澡或在擁擠的人流中更易發生。 一旦發生應立即蹲下， 或躺下休息一會兒。 若經常出現這種現象， 就有患貧血、低血壓或高血壓、營養不良或心臟病的可能性， 應及時就醫檢查。
2、在孕中晚期，
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妊娠後， 為適應胎兒的生長需要， 孕婦血容量增加， 血液相對就稀釋了， 形成生理性貧血， 此時應定期檢查血常規， 如貧血嚴重則需要口服抗貧血藥予以糾正。
在孕中晚期頭暈，
主要原因是貧血
頭暈眼花發生在妊娠中期多是由於胎盤的動、靜脈間形成短路， 周圍血管擴張阻力下降， 使孕婦的舒張壓較妊娠前降低， 以及孕期整個盆腔範圍的血管顯著增加， 高度擴張， 使血液較多地集中在有子宮的下腹部， 加上增大的子宮又壓迫下腔靜脈的回流， 使回心血量減少， 致使心排出量下降， 引起低血壓及暫時性腦缺血。 所以孕婦們要注意補血哦。
缺鐵性貧血是妊娠期最常見的血液病之一， 在孕早期， 該病的發生率大約為10%，
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頭暈眼花如果發生在妊娠晚期， 特別是伴有水腫、高血壓等症時， 絕不能等閒視之， 它常是某些嚴重併發症如子癇的先兆， 應儘快就診， 否則後果極為嚴重。 在排除上述原因後則需到內科就診， 進行詳細體檢， 明確具體原因以便積極治療。
孕期頭昏和眩暈怎麼辦？
你要認真考慮以上所有建議， 以防止孕期頭昏和眩暈惡化。 如果你真的覺得要暈倒時， 就趕快坐下， 或躺下， 把頭埋到兩膝之間（如果你能做到的話！）。 如果你已經是躺著了， 要換成左側躺的姿勢。 深呼吸幾次來調整你的呼吸， 把過緊的衣服解開， 並請人幫你把窗戶和門打開。 在額頭上放塊濕毛巾也應該有幫助。
飲食
你的飲食應該有大量天然食品，
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做菜時加上大蒜， 但不要把蒜切片， 保留整個蒜瓣， 這樣不會有太沖的味道， 還能刺激你的循環系統。 把沙丁魚搗碎吃， 連魚刺一起吃， 醃魚和有機鮭魚也是很有益的礦物質來源， 有助於防止貧血。
指壓按摩法
告訴你兩個指壓按摩穴位， 你可以用來自我“急救”。 一個是按在大拇指一側的腕褶痕處， 另一個是按在小指一側的手腕筋腱內側上。 同時按住兩個穴位5～7秒鐘， 再重複兩次， 然後做另一個手腕。
體質虛弱的孕婦頭暈應怎樣調補？
應根據體質情況， 配合飲食與藥物， 並適當休息， 以便改善症狀，
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（1）藥物療法
1、氣血虛弱：妊娠後經常頭暈眼花， 勞累後加重， 甚至暈倒， 疲倦乏力， 心悸健忘， 食欲不振， 氣短懶言， 舌脈細弱。 宜益氣養血， 用八珍湯（當歸12克， 熟地15白芍15克， 川芎10克， 黨參15克， 白術12克， 茯苓12克， 甘草6克）， 水煎服。
2、肝腎陰虛：妊娠中期後出現頭暈頭痛， 心中煩悶， 兩顴潮紅， 口燥咽幹， 手足心熱， 視物模糊， 甚至突然暈倒， 舌紅， 苔少， 脈弦細數。 宜滋陰補腎， 平肝潛陽。 月菊地黃丸（中成藥）， 每次6克， 每日3次。
3、肝鬱脾虛：妊娠中晚期頭暈目眩， 胸悶心煩， 兩肋脹痛， 口淡， 痰多， 噁心欲嘔， 四肢與面目浮腫， 神疲思睡， 舌苔白膩， 脈弦滑。 宜健脾理氣， 化痰熄風。 用半夏白術天麻湯（法夏12克， 陳皮6克， 白術12克， 天麻6克， 茯苓15克， 甘草6克， 蔓荊子12克， 生薑3片， 大棗3枚）， 水煎服。
（2）飲食療法
1、菊花粥（《婦科病飲食療法》）
組成：杭菊花15克，大米100克。
用法：將菊花去蒂及雜質，放人蒸籠蒸熟，取出曬乾或陰乾，再研成細末。大米放鍋內，加清水適量，煮至半熟後，加入菊花末，再用文火煮至爛熟，加食鹽少許調味，分2次，早晚食用，宜常服。
適應證：本方具有滋陰潛陽，平肝熄風作用，可適用于肝腎陰虛型。
2、桑菊茶（《疾病的食療與驗方》）
組成：冬桑葉3克，菊花3克，老茶葉3克。
用法：上三味洗淨，用滾開水浸泡25分鐘當茶飲，不拘時服。
適應證：本方具有清肝熱的作用，適用于肝腎陰虛型。
3、玉米須冰糖水（《婦科病飲食療法》）
組成：玉米須150克，冰糖適量。
用法：將玉米須煎水，去渣取汁，加入冰糖，代茶飲，可常服。
適應證：本方具有健脾利濕，平肝潛陽作用，可適用於脾虛肝旺型。
4、車前子粥（《百病家庭飲食療法大全》）
組成：車前子15點，大米60克，玉米粉適量。
用法：先將車前子水煎，去渣留汁，加大米煮粥，玉米粉用冷水溶合，待粥將熟時加入再煮沸即成分1—2次食用，每日1次，可常服。
適應證：本方具有健脾利濕，平肝潛陽作用，可適用於脾虛肝旺型。
水煎服。（2）飲食療法
1、菊花粥（《婦科病飲食療法》）
組成：杭菊花15克，大米100克。
用法：將菊花去蒂及雜質，放人蒸籠蒸熟，取出曬乾或陰乾，再研成細末。大米放鍋內，加清水適量，煮至半熟後，加入菊花末，再用文火煮至爛熟，加食鹽少許調味，分2次，早晚食用，宜常服。
適應證：本方具有滋陰潛陽，平肝熄風作用，可適用于肝腎陰虛型。
2、桑菊茶（《疾病的食療與驗方》）
組成：冬桑葉3克，菊花3克，老茶葉3克。
用法：上三味洗淨，用滾開水浸泡25分鐘當茶飲，不拘時服。
適應證：本方具有清肝熱的作用，適用于肝腎陰虛型。
3、玉米須冰糖水（《婦科病飲食療法》）
組成：玉米須150克，冰糖適量。
用法：將玉米須煎水，去渣取汁，加入冰糖，代茶飲，可常服。
適應證：本方具有健脾利濕，平肝潛陽作用，可適用於脾虛肝旺型。
4、車前子粥（《百病家庭飲食療法大全》）
組成：車前子15點，大米60克，玉米粉適量。
用法：先將車前子水煎，去渣留汁，加大米煮粥，玉米粉用冷水溶合，待粥將熟時加入再煮沸即成分1—2次食用，每日1次，可常服。
適應證：本方具有健脾利濕，平肝潛陽作用，可適用於脾虛肝旺型。
