懷孕恐懼症是指女性對於懷孕的恐懼心理, 是關於整個懷孕階段的, 甚至在孕前就有人產生了恐懼。 女性在人類的傳承中起著重要的作用, 孕育的過程都需要在女性體內進行, 因此女性就背負了較大的責任, 從受孕到懷孕、生產, 再到養育下一代, 她們的心理承受著難以言說的壓力, 尤其是出於對未來的不確定性, 不少女性產生恐懼心理, 這種心理發展到嚴重時, 就成了懷孕恐懼症。
懷孕恐懼症的表現懷孕恐懼症的表現主要是在心理上的, 一般主要表現在以下幾點:
1、對生產的恐懼
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生產是懷孕最終必須完成的一項, 但是生孩子的痛苦我們早就通過各種言傳身教瞭解到了, 一個小生命從自己的體內出來, 身體上的疼痛讓許多人恐懼不已, 尤其是一些對痛覺比較敏感的人, 更是早早地就害怕起來, 對這種疼痛的恐懼幾乎在所有人心中都埋下種子。
2、對生出畸形兒的恐懼
由於各種原因, 人類的下一代可能會出現畸形, 而這些往往會通過傳媒大肆渲染, 讓人們充滿了畸形兒的恐懼。 懷孕恐懼症的人可能對這種事尤其在意, 想像自己生出畸形兒會怎麼樣, 這些心生恐怖的想像是懷孕恐懼症患者常出現的情況。
3、對身體變化的恐懼
不少女性會害怕在生孩子之後身體走樣, 與從前的窈窕少女完全不同樣了,
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總之, 有懷孕恐懼症的人就是對懷孕有著一種恐懼的心理, 表現出來的就是不安和害怕, 精神處於緊張的狀態, 心理表現不健康。
懷孕恐懼症該怎麼辦在懷孕前後階段的一些心理變化是正常的, 不要及早判斷自己患有懷孕恐懼症, 只有當自己已經完全陷入這些問題中無法自拔時, 才可能是懷孕恐懼症。 所以女性朋友們千萬不要妄自給自己壓力, 很可能你只是簡單的焦慮心理,
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而身邊的人也是幫助克服懷孕恐懼症的關鍵, 家人、愛人或者朋友可以及時進行心理疏導, 讓患者認識到懷孕的正常資訊, 避免接收一些虛張聲勢的資訊。
如何消除懷孕恐懼症
如果已經確定患有懷孕恐懼症該如何消除呢?保持孕前樂觀的心態十分重要, 用平靜的情緒來迎接自己的“好孕氣”, 保持暢快的心情才能孕育出一個同樣樂觀的小寶寶哦。 正確面對自己身體上的變化, 身形、皮膚等的變化都會在生孩子之後正常回來, 所以你根本不用擔心。
准爸爸們應該多和孕媽進行互動, 不要因為工作勞累就忽略了孕媽, 休息時可以帶孕媽出去走走, 要知道准爸爸的關愛是准媽媽的重要精神支柱,
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對於生產的恐懼並不需要過多的擔心, 分娩時的疼痛只是暫時的, 和醫生密切配合, 這樣可以減少分娩的疼痛。 而進行定期的產檢是可以減少畸形兒的形成的, 所以准媽媽們根本不用擔心自己會生出畸形的寶寶, 消除對懷孕和分娩的恐懼是關鍵部分。
另外還有一些疑慮都會讓准媽媽產生恐懼心理, 比如大齡產婦通常承擔較大的心理壓力, 會擔心自己的寶寶不健康, 其實大齡產婦或者說高領產婦們不需要太過擔心, 只要在孕期做好每一次孕檢, 是能及時發現問題的, 根本無需給自己壓力。
其實, 只要准媽媽們對孕育整個過程有一個科學健康的瞭解,
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