懷孕初期飲食有哪些注意事項

懷孕初期飲食有哪些注意事項？

懷孕初期飲食有哪些注意事項是很多女性朋友關心的話題， 有很多的孕婦在懷孕期間毫無節制地進食。 為了媽媽和寶寶的健康， 孕期應該多注意一下飲食生活， 特別是要注意控制熱量攝取和保持營養均衡。 為了在分娩時不遇到麻煩， 我們應該從知道自己懷孕時起重新考慮每天的食譜。 那么究竟懷孕初期飲食有哪些注意事項呢？

1、不宜吃木瓜木瓜含有木瓜蛋白酶， 可與孕酮相互作用， 從而阻礙懷孕或造成流產。

2、不宜吃桃子桃子性甘熱， 味辛酸， 有微毒。 桃子有破血作用，

3、不宜過量喝咖啡婦女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產的危險。 調查顯示， 每天只喝兩杯咖啡孕婦流產的危險就會增加， 而如果孕婦每天喝4杯咖啡， 這種危險會增加一倍。

4、不宜食桂圓桂圓又名龍眼。 因其性質大熱， 凡陰虛內熱體質者不宜食用。 懷孕后， 大都陰血偏虛， 陰虛則生內熱， 故常有口干舌燥、大便干結等癥狀。 中醫主張胎前宜涼， 而桂圓性熱， 孕婦食后， 不但不能保胎， 反而出現先兆流產的癥狀(腹痛、陰☆禁☆道出血)。

懷孕初期飲食有哪些注意事項？每日食物要多樣化， 不能挑食偏食， 不能只吃葷的不吃素的， 也不能只吃清淡素的不吃葷的， 這些都是不好的。 而且孕婦要比平時吃更多的營養。

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