懷孕九個月什麼睡姿最好

胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質變換， 獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。 胎盤血流量的充足與否， 對胎兒的生長發育是至關重要的。

因此， 醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後證實：孕婦在妊娠期， 特別是妊娠晚期， 採取左側臥倚是孕婦的最佳睡眠姿勢。 1、側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫， 可以維持正常子宮動脈的血流量， 保證胎盤的血液供給， 給胎兒提供牛長發育所需的營養物質。 2、左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫， 增加回到心臟的血流量。 回心血量的增加， 可使腎臟血流量增多， 改善腦組織的血液供給， 有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。 3、存妊娠晚期， 子宮呈右旋轉， 左側臥位可改善子宮的右旋轉程度， 因此可減輕子宮血管張力， 增加胎盤血流量， 改善了宮內胎兒的供氧狀態， 有利於胎兒的生長發育， 這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。 特別是在胎兒發育遲緩時， 採取左刪臥位口使治療取得更好效果。 所以， 孕婦採取左側臥位對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。 若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦， 在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高， 以利於血液唧流， 減輕下肢浮腫。