養生之道網導讀：
新生兒睡姿千姿百態， 可愛到不行。 那麼， 寶爸寶媽們知道寶寶什麼睡姿好呢？接下來小編帶大家一起來瞭解一下寶寶什麼睡姿好。寶寶什麼睡姿好
除了嬰兒的外觀， 睡姿對健康及智力方面的影響亦是父母所關心的。 事實上， 不論是仰睡或是趴睡， 從健康角度來看， 都不會影響嬰兒的健康。
趴睡
胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內， 背部朝外的蜷曲姿勢， 這種姿勢是最自然的自我保護姿勢， 所以寶寶趴睡時更有安全感， 容易睡得熟， 不易驚醒， 有利於寶寶神經系統的發育。 趴睡還能使寶寶抬頭挺胸，
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嬰兒趴睡時， 媽媽們需要注意的是：
哪些寶寶不適合趴睡：患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時痰多、腦性麻痹的寶寶， 以及某些病態腹脹的寶寶， 例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶， 不適合趴睡。
哪些寶寶很適合趴睡：患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶， 可以嘗試趴睡， 以幫助緩解病情。 下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴重的小孩，
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環境：一般認為， 嬰兒在兩三個月時頭部的控制還不是很好。 若頭部的周圍有柔軟的東西(例如棉被、枕頭、玩具等)遮住或壓住鼻孔， 嬰兒容易因為沒有能力抬高頭頸部轉個方向換氣， 因而讓被褥堵塞口鼻引起窒息。 所以床鋪不能過軟， 周圍也不可以放置任何毛巾或玩具， 更不可以用所謂的嬰兒專用枕頭(即中央凹陷狀似甜甜圈的枕頭)讓嬰兒趴睡， 以免發生意外。
寶寶什麼睡姿最好
在寶寶出生的第一天， 由於寶寶的呼吸和營養吸收的需要， 要給寶寶採用腳比頭部高一點的睡姿，
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可以說新生寶寶一天的時間除了吃奶不在床上， 基本上都是在床上度過她的一天， 所以保持好的睡姿對寶寶的健康來說非常重要。 還有就是為了保持好頭型， 寶寶媽媽要注意安排適合寶寶的睡姿， 才不會因為長期一個姿勢導致頭部或者臉部凹凸不平， 甚至是歪一邊， 還有也要防止寶寶長期平躺變成扁頭。
很多寶寶都喜歡側著睡， 然後四肢屈曲， 這樣睡寶寶一般都會睡得比較久，
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每次喂完奶給寶寶拍完背後， 最好讓寶寶右側睡半個小時後再給寶寶變換睡姿， 因為側睡能有效防止溢奶。 很多寶寶喜歡偏著頭睡， 這樣不利於頭型的保護， 所以媽媽們可以在習慣睡的一邊枕個毛巾或者小枕頭， 防止寶寶固定姿勢。
很多新手爸爸媽媽平時都懶得給寶寶變換姿勢， 特別是晚上睡著了也懶了， 其實給寶寶變換姿勢不僅僅是為了給寶寶一個好看的頭型，
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還有寶寶不要睡軟床， 不利於寶寶的骨骼發育， 還很容易駝背。 而且平躺的時候也不需要枕頭， 可以鋪個毛巾就好了。 也要偶爾讓寶寶進行俯臥， 但是要有家長在旁邊看著， 時間也不宜過長。
不管是什麼樣的睡姿， 小編不建議為了給寶寶保持頭型而購買定型枕， 特別是兩邊都有東西頂著， 這樣會讓寶寶很煩躁， 睡眠品質也降低。 而且不要把寶寶包得太緊， 這樣不僅不會避免X型腿， 還不利於寶寶的生長發育。 所以爸爸媽媽們要配合寶寶喜歡的睡姿， 時不時的幫忙調整睡姿就好了， 其他的最好是順其自然。
寶寶3種睡姿大PK
哪種能睡出漂亮頭型呢?
有人說仰著睡寶寶會睡成個“扁腦袋”;也有人說讓寶寶趴著睡，是遵循了“自然規律”，即人生來就是喜歡趴著睡的;還有人說寶寶側著睡最科學、最安全。究竟這三種睡姿哪種最安全，哪種能睡出漂亮頭型呢?
1、仰睡寶寶
頭型漂亮程度：★★★
安全指數：★★★
過去父母都習慣于讓寶寶採用仰臥的睡姿，這種睡眠姿勢便於父母直接觀察寶寶臉部的表情，可以使寶寶全身肌肉放鬆，對其心、肺、胃腸和膀胱等臟腑器官最不易造成壓迫，寶寶的四肢也能夠自由地活動。但是經常仰睡，會使寶寶的後腦勺扁平，面部較圓，也可能使得已經放鬆的舌根後墜，所以也有阻塞呼吸道的疑慮。
仰睡的優點
身心放鬆：無壓迫感，自然放鬆，讓寶寶感到比較舒服;
安全性高：寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息，安全性較高;
減少壓迫：不會對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫;
便於照顧：父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態，隨時給予呵護。
仰睡的缺點
影響頭型：長期仰睡，頭型容易睡扁，還可能波及臉型;
缺少安全感：仰睡時，因為沒有任何束縛，寶寶也會感覺沒有依靠，缺少安全感;
阻礙呼吸：仰睡使寶寶身心放鬆，可能會使已經放鬆的舌根後墜，有阻塞呼吸道的顧慮。溢奶時容易回流、阻塞口鼻，嚴重者導致吸入性肺炎。
特別提醒
如果寶寶感冒鼻塞，仰睡會使呼吸比較費力，引起小呼嚕，所以鼻塞時最好不要仰睡。
餵奶後，不要馬上讓寶寶(尤其新生兒)平躺睡覺，可先右側睡。
枕頭建議使用“仰睡枕”(中間下陷)，可以支撐寶寶尚未發育完全的頸部。
2、趴睡寶寶
頭型漂亮程度：★★★★★
安全指數：★★★
趴睡對寶寶的心、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重。若心肺功能不佳，如先天性心臟病、先天性哮喘或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特別腫大、發炎的寶寶，都不適合趴睡。
另外，某些腹脹的寶寶也絕對不可以讓他趴著睡，如先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套迭或其他如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等。
趴睡的優點
富有安全感：胎兒在子宮裡就是腹面部朝內，背部朝外的姿勢，這種姿勢是與生俱來的自我保護;
減少嘔吐：趴睡時，胃溶物不易留在食道及口中而引起嘔吐，而會蠕動到小腸，有利於消化吸收;
幫助身體發育：俯臥可幫助寶寶練習抬頭挺胸，增強頸、胸、背部及四肢等大肌肉群。有利於翻身和爬行的訓練。
趴睡的缺點
容易窒息：寶寶的頭部很大，頸部力量相對不足，在翻轉不及時的情況下，口鼻易被枕頭、毛巾堵住，引起窒息，危及生命;
不易散熱：寶寶臥睡時腹部緊貼床鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時散發，容易引發濕疹;
難以觀察：趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利於及時照顧。
特別提醒
不要給寶寶穿前面扣子很突出的衣服，這樣會讓寶寶睡得很不舒服。
趴睡時，床或枕頭不宜太軟，否則寶寶口鼻可能陷入而影響呼吸。
枕頭建議選購能真正透氣的趴睡枕。
感冒或生病時最好不要讓寶寶趴睡。
3、側睡寶寶
頭型漂亮程度：★★★★
安全指數：★★★★★
側睡，分左側睡及右側睡，是目前較為推崇的給寶寶實行的睡眠姿勢。這種睡眠姿勢對寶寶各重要器官無過分壓迫，也利於肌肉放鬆。另外，有呼吸道及心臟問題，或扁桃腺特別腫大、發炎的寶寶皆可側睡，有助於排痰。讓寶寶側睡最好採用右側位，這樣可以避免心臟受壓，也可以預防吐奶，特別是剛吃完奶後更應讓寶寶右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道，即使發生溢奶也不會引起窒息。
側睡的優點
避免窒息：寶寶萬一發生嘔吐，右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出，不會流入咽喉，從而避免引起嗆咳、窒息;
停止呼嚕：如果寶寶有打鼾的現象，可以試著把他的身體側過來，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會更順暢;
有助消化：讓寶寶右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道。
側睡的缺點
影響耳型：長時間側臥，會使寶寶的耳部輪廓經常受壓，可能導致變形;
經常翻身：寶寶不宜長時間維持一邊側睡的姿勢，對於還不會翻身的寶寶，父母要經常協助其變換姿勢。
特別提醒
長時間同一邊側睡也會使孩子頭型歪偏，最好每3～4小時翻身一次。
左右側臥時要當心，不要把寶寶的耳輪壓向前方，否則耳輪經常受折疊也可能造成變形。
寶寶什麼睡姿好就介紹到這裡了，如果您還有其他相關內容想要瞭解的，可以流覽相關的文章。
寶寶3種睡姿大PK
哪種能睡出漂亮頭型呢?
有人說仰著睡寶寶會睡成個“扁腦袋”;也有人說讓寶寶趴著睡，是遵循了“自然規律”，即人生來就是喜歡趴著睡的;還有人說寶寶側著睡最科學、最安全。究竟這三種睡姿哪種最安全，哪種能睡出漂亮頭型呢?
1、仰睡寶寶
頭型漂亮程度：★★★
安全指數：★★★
過去父母都習慣于讓寶寶採用仰臥的睡姿，這種睡眠姿勢便於父母直接觀察寶寶臉部的表情，可以使寶寶全身肌肉放鬆，對其心、肺、胃腸和膀胱等臟腑器官最不易造成壓迫，寶寶的四肢也能夠自由地活動。但是經常仰睡，會使寶寶的後腦勺扁平，面部較圓，也可能使得已經放鬆的舌根後墜，所以也有阻塞呼吸道的疑慮。
仰睡的優點
身心放鬆：無壓迫感，自然放鬆，讓寶寶感到比較舒服;
安全性高：寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息，安全性較高;
減少壓迫：不會對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫;
便於照顧：父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態，隨時給予呵護。
仰睡的缺點
影響頭型：長期仰睡，頭型容易睡扁，還可能波及臉型;
缺少安全感：仰睡時，因為沒有任何束縛，寶寶也會感覺沒有依靠，缺少安全感;
阻礙呼吸：仰睡使寶寶身心放鬆，可能會使已經放鬆的舌根後墜，有阻塞呼吸道的顧慮。溢奶時容易回流、阻塞口鼻，嚴重者導致吸入性肺炎。
特別提醒
如果寶寶感冒鼻塞，仰睡會使呼吸比較費力，引起小呼嚕，所以鼻塞時最好不要仰睡。
餵奶後，不要馬上讓寶寶(尤其新生兒)平躺睡覺，可先右側睡。
枕頭建議使用“仰睡枕”(中間下陷)，可以支撐寶寶尚未發育完全的頸部。
2、趴睡寶寶
頭型漂亮程度：★★★★★
安全指數：★★★
趴睡對寶寶的心、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重。若心肺功能不佳，如先天性心臟病、先天性哮喘或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特別腫大、發炎的寶寶，都不適合趴睡。
另外，某些腹脹的寶寶也絕對不可以讓他趴著睡，如先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套迭或其他如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等。
趴睡的優點
富有安全感：胎兒在子宮裡就是腹面部朝內，背部朝外的姿勢，這種姿勢是與生俱來的自我保護;
減少嘔吐：趴睡時，胃溶物不易留在食道及口中而引起嘔吐，而會蠕動到小腸，有利於消化吸收;
幫助身體發育：俯臥可幫助寶寶練習抬頭挺胸，增強頸、胸、背部及四肢等大肌肉群。有利於翻身和爬行的訓練。
趴睡的缺點
容易窒息：寶寶的頭部很大，頸部力量相對不足，在翻轉不及時的情況下，口鼻易被枕頭、毛巾堵住，引起窒息，危及生命;
不易散熱：寶寶臥睡時腹部緊貼床鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時散發，容易引發濕疹;
難以觀察：趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利於及時照顧。
特別提醒
不要給寶寶穿前面扣子很突出的衣服，這樣會讓寶寶睡得很不舒服。
趴睡時，床或枕頭不宜太軟，否則寶寶口鼻可能陷入而影響呼吸。
枕頭建議選購能真正透氣的趴睡枕。
感冒或生病時最好不要讓寶寶趴睡。
3、側睡寶寶
頭型漂亮程度：★★★★
安全指數：★★★★★
側睡，分左側睡及右側睡，是目前較為推崇的給寶寶實行的睡眠姿勢。這種睡眠姿勢對寶寶各重要器官無過分壓迫，也利於肌肉放鬆。另外，有呼吸道及心臟問題，或扁桃腺特別腫大、發炎的寶寶皆可側睡，有助於排痰。讓寶寶側睡最好採用右側位，這樣可以避免心臟受壓，也可以預防吐奶，特別是剛吃完奶後更應讓寶寶右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道，即使發生溢奶也不會引起窒息。
側睡的優點
避免窒息：寶寶萬一發生嘔吐，右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出，不會流入咽喉，從而避免引起嗆咳、窒息;
停止呼嚕：如果寶寶有打鼾的現象，可以試著把他的身體側過來，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會更順暢;
有助消化：讓寶寶右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道。
側睡的缺點
影響耳型：長時間側臥，會使寶寶的耳部輪廓經常受壓，可能導致變形;
經常翻身：寶寶不宜長時間維持一邊側睡的姿勢，對於還不會翻身的寶寶，父母要經常協助其變換姿勢。
特別提醒
長時間同一邊側睡也會使孩子頭型歪偏，最好每3～4小時翻身一次。
左右側臥時要當心，不要把寶寶的耳輪壓向前方，否則耳輪經常受折疊也可能造成變形。
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