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懷孕5個月媽媽飲食注意事項

2017-03-14 17

在此階段， 准媽媽的子宮如成人頭般大小， 子宮底的高度位於恥骨上方5～18釐米處。 懷孕到了第五個月， 應注意腹部的保溫並預防腹部鬆弛， 最好使用束腹、腹帶或腹部防護套。 乳☆禁☆房與臀圍變大， 最好換穿較大尺碼的胸罩， 有些人可能已有些許的乳汁排出。 皮下脂肪增厚、體重增加， 全身可出現浮腫現象。 此階段孕吐情形可完全消失， 食欲依然不減， 需要充分的營養， 尤其是鐵質不足時， 極易造成母體貧血， 嚴重時還會影響到胎兒的健康。 准媽媽可微微感覺胎動， 應將初次胎動的日期記下， 以供醫師參考。

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此時是懷孕期間最安定的時期， 若要旅行或搬家宜趁此時機， 但仍就應避免過度勞累。 這一時期， 准媽媽常感到口乾舌燥， 耳鳴， 但不發燒， 這些都是妊娠引起的體內變化， 不是病態， 分娩後均可自愈。 這一時期應填寫圍產期保健手冊等， 並接受手冊中的全部檢查， 要記錄好檢查結果

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