懷孕35周睡覺睡眠不好怎麼辦

懷孕35周睡覺睡眠不好怎麼辦？睡眠不好不但影響孕婦身體健康， 更影響胎兒的健康， 那麼孕婦睡眠不好該怎麼辦？不同孕期的媽咪或許可以試試下列方法， 舒緩因懷孕生理現象造成的睡不好困擾。

這幾天天氣好熱啊， 晚上翻來覆去的睡不著， 怎麼躺都是難受， 好幾次直接去沙發上睡了， 肚子太大怎麼躺都感覺不得勁， 現在好想讓寶寶出來啊！ 晚上睡覺也不踏實， 稍微有點動靜就醒了， 難道孕後期都這樣嗎？懷孕35周睡眠不好怎麼辦呢？

星寶寶小編說：睡眠不好不但影響孕婦身體健康， 更影響胎兒的健康，

那麼孕婦睡眠不好該怎麼辦， 不同孕期的媽咪或許可以試試下列方法， 舒緩因懷孕生理現象造成的睡不好困擾。 如果你輾轉反側不能入睡， 請做如下事情：用木梳輕輕梳頭、看書、聽音樂、看電視、上網、閱讀信件或電子郵件， 經過這麼一折騰， 你也許會感覺疲勞而容易入睡了。 放鬆心情躺在床上一邊關注自己的呼吸一邊想一些美好的事情， 也可以緩解你的緊張。

懷孕35周睡覺睡眠不好怎麼辦：

1、諮詢信賴的婦產科及護理人員， 減輕焦慮。

2、睡前不妨多聽聽胎教音樂放鬆心情。

3、少量多餐減少害喜現象。

4、試著讓自己習慣左側睡。

懷孕35周睡覺睡眠不好怎麼辦：1、保持側睡姿勢。 2、擅用寢具， 讓四肢舒服。