臨近分娩， 更要注意飲食衛生， 以免食物不潔造成腸胃感染等疾病， 給分娩帶來影響。
孕媽媽可以吃些牛肉菜品， 牛肉☆禁☆具有補脾養胃、益氣血、強筋骨的作用， 可以增強體力。
例如穀類與豆類加以調配， 像胚芽米配黃豆煮成飯;豆類與核果類或種子類一起使用， 也可以互相彌補各自的不足。 准媽媽每天可以安排5-6餐， 要注意營養均衡。 如果上一餐你只吃了主食和牛奶， 下一餐就一定要吃一些肉類、蔬菜和水果。 牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用， 可以適度緩解肌肉疼痛。
臨近分娩， 更要注意飲食衛生， 以免食物不潔造成腸胃感染等疾病， 給分娩帶來影響。
孕媽媽可以吃些牛肉菜品， 牛肉☆禁☆具有補脾養胃、益氣血、強筋骨的作用， 可以增強體力。
例如穀類與豆類加以調配， 像胚芽米配黃豆煮成飯;豆類與核果類或種子類一起使用， 也可以互相彌補各自的不足。 准媽媽每天可以安排5-6餐， 要注意營養均衡。 如果上一餐你只吃了主食和牛奶， 下一餐就一定要吃一些肉類、蔬菜和水果。 牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用， 可以適度緩解肌肉疼痛。