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懷孕32周的營養提示

少吃過鹹的實物, 每天飲食中的鹽應嚴格控制, 不宜大量飲水;適當限制食糖、甜食、油炸食品及肥肉的攝入, 油脂要適量;選體積小, 營養價值高的食物, 如動物類食品, 避免吃體積大, 營養價值低的食物, 如土豆、紅薯, 這樣還可減輕胃部的漲滿感。

建議准媽媽每天5~6餐, 多吃一些養脾胃的食物、易消化吸收的粥。 在煮粥時, 可變著花樣來, 提高孕媽媽食欲。

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