愛美的女性應多吃點紅棗和橄欖油

前幾天要好的同事送給我一些紅棗和橄欖油， 說是他們老公單位發的年貨。 還跟我說， 特別的補， 然後就給我上課了。

說是紅棗自古以來一直是延年益壽的食物， 常吃紅棗， 能對抗老化， 令肌膚嫩白、紅潤。 富含維生素C、鐵等。 紅棗具有健脾益氣、養血補血的功效， 能改善膚色不佳等現象。 另外， 紅棗也有滋補潤燥的作用， 能滋潤肌膚， 改善皮膚乾燥現象， 使臉部肌膚紅潤。 由於紅棗含有豐富的維生素C， 因此能淡化雀斑。 紅棗還能促進白細胞生成， 降低血清膽固醇， 增加血清蛋白， 保護肝臟。 紅棗還能抑制癌細胞，

甚至可使癌細胞向正常細胞轉化。 紅棗對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等疾病也有一定的食療作用。 還有一點要注意的是紅棗不可與海鮮類食物同時食用， 以免引起中毒。 橄欖油是迄今為止人類所發現的油脂中最適合人體營養需求的油脂， 也是一種具有抗衰老效果的美容化妝品。 橄欖油中含有維生素A、維生素D、維生素E及維生素K等。 橄欖油能滋潤乾燥的皮膚， 防止皮膚產生皺紋， 還能促進人體新陳代謝。 另外， 橄欖油還能促進血液迴圈， 抑制皮膚老化， 防止皮膚失去彈性。 橄欖油能降低低密度脂蛋白膽固醇， 同時還能有效清除人體內的自由基， 抵禦心臟病和癌症。 橄欖油還可降低血黏度， 有預防血栓形成和降低血壓的作用。 最好挑選標有“初榨”的橄欖油。 因為“初榨”的橄欖油是以精選成熟的橄欖中萃取第一道油脂而來的， 不但包含多酚氧化酶， 也去除了苦酸味。 橄欖油最好貯存在冰箱中或其他陰涼的地方， 這樣可以保持橄欖油的新鮮度， 避免長時間擱置後變質。