怎樣養胃護胃：有胃病的人注意事項

導語如今很多人， 拼命工作， 飲食不規律， 不注意怎樣養胃護胃， 更不知道胃不好怎麼辦， 下面就介紹一些有胃病的人注意事項， 希望能夠幫到大家。

不吃早飯， 半夜還在胡吃海喝， 嗜辣如命， 吃飯沒個正點兒， 饑一頓飽一頓……也許你有你不得以的緣由， 但胃遲早會不堪重負。 空腹？嗜辣？加班？節食？你是其中之一嗎？一起來看看如何保護你的胃。

空腹一族

很多人經常想多睡會兒或者匆匆趕去上班而經常不吃早飯， 還有一些女孩子認為少吃一餐就會減肥。 其實， 不吃早飯， 會使空了一夜的胃被胃酸刺激黏膜，

早晨空腹也會使膽汁中的膽固醇沉積， 形成膽結石。 不吃早餐非但不能起到減肥的效果， 還容易發胖。 不吃早餐， 會使中、晚餐攝入能量過多， 而又得不到充分的消耗， 因此更容易發胖。

>>>>天哪， 不吃早飯的下場居然這麼可怕……

葵花胃管家提醒您：樹立早餐必吃的觀念， 確定適合養胃的早餐食物。 早餐要易消化、防刺激、多營養。 如：煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等， 或優酪乳、新鮮牛奶、燕麥粥或麵條。

嗜辣一族

適量吃辣椒對身體有一定的益處， 但切忌空腹吃辣。 辣椒含有大量的微量元素和維生素C， 具有抗癌的作用。 少量吃辣椒可健胃、助消化， 預防膽結石， 尤其還有減肥的作用。

但是如果食辣過多甚至有胃腸疾病的人， 就必須注意了。 過多食用辛辣食物， 所產生的大量消化液也會刺激胃黏膜， 使其充血、水腫， 易患胃炎、腸炎。

>>>>把胃養好， 你只需要做對這幾件事！

葵花胃管家提醒您：吃辣時多喝白開水及綠茶可以去火， 降低油膩。 或者多喝些菊花茶、蜂蜜綠茶或者白開水， 並注意搭配蔬菜、水果等高纖維食物， 可以起到去火排毒的功效。

加班一族

白領們經常需要加班， 別人吃飯的時候你工作， 你吃飯的時候別人已經睡覺了。 巨大的工作壓力和長期飲食不規律會導致胃酸分泌過多， 出現潰瘍。

而胃腸也處於緊張狀態， 容易引起噁心、胃脹、疼痛。 加班、熬夜後， 急於填飽肚子， 睡前大量食物停留在胃腸中，

>>>>絕大多數人都不知道的養胃秘訣， 太實用了！

葵花胃管家提醒您：生活要有規律， 可以在辦公室準備一些零食， 如餅乾等， 在該吃飯而不能吃飯的時候吃上一點， 不要讓胃處於空置的狀態， 等到下班後， 再稍微吃一點。

瘦身一族

擁有“魔鬼”身材是很多年輕女性的夢想。 但如果盲目節食減肥， 不僅得不到美麗的容顏， 更會因胃腸功能紊亂而嚴重損害身體健康。

當出現厭食症狀後， 可能出現嘔吐、便秘、甚至閉經的症狀。 胃裡又沒有可供消化的食物， 在胃酸的強烈刺激下， 引發慢性胃炎甚至潰瘍。

葵花胃管家提醒您：水果蔬菜中確實富含大量人體所需的維生素及纖維素， 對靚麗皮膚和減肥有很大幫助，

空腹時不能吃番茄、柿子、橘子、山楂、香蕉；有胃潰瘍和便秘的人不宜吃酸性水果， 如楊梅、梅子、李子等；腹胃虛弱者最好不吃性寒的梨子、柚子、香蕉；有慢性胃病的朋友， 要慎食含有鞣酸的水果， 如柿子、葡萄等。

如果你的身邊也有一個不愛惜自己胃的人， 快把這篇文章轉給TA。

別忘了， 葵花胃管家一直在為你們的胃健康而努力喲！