幼兒飲食要科學 階段進食很重要

寶寶正是長身體的重要時期， 所以飲食營養非常重要。 但是寶寶的身體又比較嬌弱， 不適合吃口味太重的食物， 所以幼兒的飲食要科學， 專家認為， 可以採用分階段進食法， 讓寶寶在不同的年齡吃不同的食物。

專家指出， 幼兒每個階段的飲食都有一定的禁忌食物

10歲前不要吃醃制食品

醃制食品無論對兒童還是對成人來說， 都是有害的。 首先， 醃制食品裡含鹽量比較高， 容易誘發各種疾病。 其次， 醃制食品含有大量的亞硝酸鹽， 這是一種致癌物。 如果兒童10歲前開始吃醃制食品， 長大後患癌幾率非常高。

5歲之前不要吃太多補品

很多家長想要寶寶儘快生長， 所以給寶貝吃大量補品。 其實5歲以前是寶寶發育的關鍵期， 而補品裡面含有各類激素， 會引起骨骼閉合， 導致寶寶身高障礙， 個子矮小， 而且寄宿會干擾生長， 使寶寶生長變慢， 還會出現牙齦出血和血壓升高等症狀。

1歲之前不要吃蜂蜜

蜂蜜固然是好東西， 富含多種維生素， 但是1歲之前不要給寶寶喝蜂蜜。 1歲以前寶寶的腸道內正常的菌群還沒有完全建議， 一旦食用蜂蜜， 很容易發生感染， 產生噁心等症狀。

3歲之前以內不喝茶

很多媽媽覺得清茶對身體好， 所以也拿來給寶寶喝， 其實寶寶3歲前以內不適合喝茶。 因為茶葉裡面含有大量的鞣酸， 這種物質會干擾人體對蛋白質和礦物質以及鈣、鐵、鋅的吸收，

3個月以內不要放鹽

很多媽媽給寶寶吃成人吃的飯菜， 其實寶寶在3個月以內飲食裡面是不能放鹽的。 因為3個月以內的寶寶從母乳或者牛奶裡面吸收鹽分就夠了。 寶寶在3個月以後， 腎功能才能逐漸健全， 需要的鹽量才會增加， 這時可以適當吃一點。 專家認為， 寶寶6個月以後才可以把食鹽量每天控制在1克以內。

從寶寶成長為兒童要經歷不同的生長階段， 在每個階段都有不同的禁忌和需要。 父母一定要合理安排寶寶的飲食， 不要早早就讓寶寶和父母在一起吃飯， 殊不知， 很多對成人有益的食物其實並不適合寶寶。