破除謠言 有些幼兒飲食真理不能相信

孩子需要營養豐富的飲食來促進身體發育， 所以媽媽都希望孩子每天都吃得營養健康， 於是會準備各種各樣的食物給孩子吃， 然而有的食物並不適合孩子食用， 可能會給孩子的身體帶來危害， 以下是很多父母深信的幼兒“飲食真理”， 我們不妨來看看是否真的能相信!

1.多吃肉最好

肉類食物中含有大量的蛋白質、脂肪， 還具有補血作用， 所以很多父母會在每餐都給孩子準備肉食， 讓他們多吃肉， 其實這也是不好的， 肉食吃多了會因為太過油膩而導致腸胃消化不良， 引起孩子便秘， 而且肉食吃得太多會導致孩子肥胖， 營養過剩， 在體內形成酸性物質， 侵蝕孩子的大腦， 影響孩子的智力發育。

2.豆製品是蔬菜

很多父母認為豆製品是一種蔬菜， 於是孩子吃豆腐的時候， 父母會覺得營養不足， 還要給他們吃很多的肉食。 其實豆製品中含有很多的植物蛋白，

3.孩子要多吃鈣片

父母們總是會給孩子買很多的鈣片讓他們補鈣， 其實孩子每天的飲食中都會含有大量的鈣質， 可以說孩子體內並不缺鈣， 總是吃鈣片， 這種藥物性的東西對孩子的身體並沒有好處。 孩子們更多缺乏的是維生素D， 這是一種可以促進人體對鈣質吸收的物質， 因此媽媽們應該多給孩子吃些含有維D的食物， 像是魚肝油， 堅果類的食物都可以給孩子多吃， 幫助補充維D。

4.孩子貧血要吃豬肝

爸爸媽媽們都認為肝臟有助於補血， 所以對於貧血的孩子， 父母會給他們吃很多的肝臟， 其實這也是個營養誤區。 豬肝中含有很多的細菌病毒， 並不適合孩子食用， 很容易讓孩子患上疾病， 所以最好是給孩子們吃菠菜， 或者是動物的其他內臟， 這些都可以補血的。

5.早餐吃雞蛋加牛奶

在早上起來吃早餐的時候， 家長們都會給孩子吃牛奶加雞蛋， 給孩子補充蛋白質， 讓他們早上吃得盡可能好， 然而其實這樣的早餐方式還不如穀類食品好， 像一些饅頭， 麵條或者是全麥麵包媽媽們也應該適當地給孩子吃一些， 這可以促進孩子的骨骼發育， 腸胃發育， 讓孩子變得更加健康。